职场女性误区

职场女性误区（共17篇）（共17篇）

1.职场女性误区 篇一

一、职场女性的心理误区

1、漂亮容易产生优越感

受传统观念的影响，女子无才便是德，只要漂亮贤惠就能被社会所接纳的观念至今仍有市场。因此，有些漂亮的女性常不思进取，认为自己天生丽质就有被社会接纳的资本，无须费力去竞争，只吃眼前青春饭。

2、缺乏竞争欲望

在事业成功的众多因素中，竞争意识的重要性并不亚于聪明才智。但因为传统观念，有些女性似乎总是从心里自认为不如男性，主动放弃与他人的竞争。

3、成功会失去爱情

很多女性深信，事业上的成功，不仅会受到社会的排斥，而且常会使自己失去爱情，认为“工作好，不如嫁得好”。 某健检机构公布了健康检查报告，其中一项专门针对职场女性的健康检查数据尤为值得关注。数据表明，“红苹果现象”在都市职场女性当中越来越有普遍性，导致25～45岁女性疾病的一个重要致病原因则是心理健康问题，这往往被大多数身在职场的女性所忽视。

二、职场女性“心理早衰”的10大症状

生、老、病、死，这是任何一个生命都无法逃脱的自然法则。我们无法阻止自己身体的衰老，但却可以保持自己心态的年轻。心理学家通常将心理先于生理衰老的现象叫做“心理早衰”，并总结出了“心理早衰”的十大常见症状：

1、精神不振。长期感觉困乏，嗜睡。

2、反应迟钝。对突发事件的应变能力下降。

3、办事效率低。做事瞻前顾后，缺乏果断。

4、创新能力下降。缺乏创新的动力和勇气，越来越感觉力不从心。

5、过度敏感。对自己不自信，老是怀疑身边的人和事。

6、急躁难安。面对问题时，容易急躁，听不进别人的意见。

7、极度自卑。总是感觉自己一无是处。

8、过度伤感。沉湎于对过去的回忆，多愁善感。

9、对家庭冷漠。不主动关心其它家庭成员的情况。

10、自我封闭。生活中，喜欢独来独往，不愿意同陌生人接触。

总之，进入职场的女性，承担的责任和压力要多于男性，所以健康的心态对女性朋友很重要。

[职场女性的心理误区总结]

2.职场女性误区 篇二

就业在这个国际金融的严冬成为越来越多人们的心里牵挂, 610万大学毕业生中女大学生占到了相当比例, 尽管社会不断地推进民主与公平, 但是职场的竞争在很多时候女性依然处于相对的弱势地位。然而, 我们终究要在这样的社会中赢得一席之地。

何去何从?

很多年前, 天津的一家媒体主编想要建立一个职业女性俱乐部, 邀请了一些职场名人来交流座谈, 我作为学者应邀参加。座谈之前, 大家互相做了自我介绍, 随后自由发言。席间, 大家各抒己见、侃侃而谈, 给我很多启发, 更多是很大感触。记得当时一家非常著名的证券公司老总和一家非常著名的电冰箱公司老总先行发言。证券公司的老总说:我一直想, 尽管我们都是职业女性, 可是我很希望如果我们要建立一个女性俱乐部, 我希望它是一个充满生活气息而不是职场味道的女人乐园, 比如说袁辛老师她喜欢摄影, 我们就可以大家一起去户外学习摄影, 找找镜头感、融入大自然, 而不要我来告诉大家买什么股票, 然后冰箱的老总也向我推销冰箱, 让我们永远都感觉在职场。同时, 我也一直不理解, 我们女人为什么要在一个事实上还是男人主导的世界里, 以男人的方式去拼杀, 赢得一席之地, 我们有没有可能以女人的方式去赢得我们的职场和职场的成功?

证券的美女老总一口气说了许多, 我着实震惊不小。因为在我看来, 她是一个职场成功的女性, 在她的身上, 似乎应该体现更多的职场成功的骄傲和自豪, 甚至是沾沾自喜也不为过。我以为这样的疑问应该是我这样的学者提出来大家讨论的话题。

那次交流延续了我后来的思考, 女性究竟怎样赢得职场的成功?

成功的要素实在太多, 思考的角度也可以各有不同。我想在这里和女性朋友尤其是女大学生们分享三点。

一是人性的历练、心性的培养。都说做事先做人, 对于女人而言, 为人的方面更为重要, 也更是成功的基础。记得我的一个同事在我们专职教师的培训中带给大家一个真实的个案:几百人争取一个职位, 最后一关剩下三个人, 两位男生一位女生。最后一关, 三位应聘者要去公司在一家宾馆的专设机构接受最后的考试, 最终选取一人。三位应聘者先后来到宾馆, 但是没有发现指示牌, 只见大堂内有清洁工人在拖地, 两位男生先到达, 礼貌地问了师傅要去的地方, 师傅客气的给了指示, 两位男生谢过师傅奔向目的地, 女生晚一点到了, 依然找不到地方, 也向师傅打听, 师傅同样客气地为女生指了方向, 女生谢过师傅, 但在就要转身离开的时候又对师傅说了一句话:真是对不起, 您看您刚拖干净的地我们都给您踩脏了。师傅说没有关系。待女生走过, 这位清洁工人师傅狡诘地笑了, 他不是清洁工人, 而是主考官。女生已经胜出。因为她在冲着自己目标前行的时候没有忘记对别人的付出表示关切。

二是知识技能的把握。人性心性无疑是成功的重要法宝, 但还不是一切。知识和能力是我们实力的证明也是我们体现价值的前提。一些女孩子会陷入误区, 以为自己有父母的庇护, 姣好的容颜、迷人的身段、可人的性格就能掌控世界。全然不是。即使有可以封妻荫子的好爸爸也至多给你的职场人生一个起点, 而不能保证职场一世的成功。对于大多数出身于普通民众家庭的女孩子们来说, 我想说的只是:如果你没有一个“足够好”的爸爸能够一辈子为你遮风挡雨, 如果你没有人情练达、八面玲珑的天赋智慧, 那么你唯一能做的就是学习, 直到你成为你所在领域的专家, 直到你能够说话算数;如果你知道为了你的今天, 许多人尤其是你的父母付出了艰辛的努力, 那么你唯一能做的也是学习。前者使你安身立命, 后者让你懂得感恩。

3.如何躲开职场沟通误区呢？ 篇三

有些新人因为性格比较内向，与同事还不是很熟悉，或是碍于面子，在工作中碰到问题，遇到凭个人力量难以解决的困难，或是对上司下达的工作指令一时弄不明白，不是去找领导或同事商量，而是僅凭自己个人的主观意愿来处理，到最后往往差错百出。建议新人在工作经验不够丰富时，切忌想当然地处理问题，应多向领导和同事请教，这样一来可以减少工作中出差错的机会，二来也能加强与团队的沟通，迅速融入团队。

第二误区，迫不及待地表现自己

所谓初生牛犊不怕虎，刚刚参加工作的新人总是迫不及待地把自己的创新想法说出来，希望得到大家的认可。而实际上，你的想法可能有不少漏洞或者不切实际之处，急于求成反而会引起他人的反感。建议作为新手，处在一个新环境中，不管你有多大的抱负，也要本着学习的态度，有时“多干活儿少说话”不失为一个好办法。

第三误区，不看场合、方式失当

上司正带着客户参观公司，而你却气势汹汹地跑过去问自己的“四金”从何时开始交，上司一定会认为你这个人“拎不清”；开会的时候你总是一声不吭，而散会后却总是对会议上决定的事情喋喋不休地发表观点，这怎能不引起他人反感…… 不看场合、方式失当的沟通通常会失败。 建议新人在沟通中要注意察言观色，在合适的场合、用适当的方式来表达自己的观点，或与他人商讨问题。

4.职场英语：避开职场规划9个误区 篇四

事实：职业规划是不断发展的。在整个职业生涯里，你可能多次调整自己的职业计划。这样，一个25岁进入职场的人，等到他退休的时候，很有可能从事过5-6份职业(或者10份工作)。

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5.职场励志的四大误区 篇五

我并不否认积极的生活态度，但永远的积极，总有一天，这种盲目狂热，会演变成竭斯底里的疯狂，无论励志书上如何一再告诉你：请保持微笑和生命的热忱，也请不要永远微笑和热诚。要知道，正因为有了冷漠，大家才欢迎热诚;正因为有了泪水，人们才珍视欢笑。如果一个人永远只有一张热情和微笑的面孔，那么就只有一个词：你累不累?不管经典大师如何教导我们度过自己的一生，都请留一个心眼，保持一点自我，经典永远是大师们的经典，而人生却是我们自己的`人生。生命的态度可以谦卑，但生命本身的尊严仍是独立和高贵的，一个不存在自我的人，最终只能成为别人的附庸，而难以成为最终的收获者。

2、只要有梦想就一定会成功

因为发明了“电灯泡”的梦想，让爱迪生成了一个百万富翁，但那并不表明，一个梦想成为百万富翁的人，就能发明电灯泡。的确，发明电灯泡是一个梦想，但是前者是热情的创造，后者是贪婪的欲望。通过伟大的创造，梦想有可能变为财富，但财富永远只是梦想的副产品，并不是梦想本身。梦想的实质内容是生命的热忱和智慧的激情。我们可以设想，如果每一个怀着百万富翁梦想的人，都成为百万富翁，地球何以堪容?

3、苦难成就人生

总会有些人是白手起家，总会有些人崛起于社会的底层，总会有些传奇人物从生命的低谷爬上事业的高峰。所以有一句长盛不衰的励志口号：苦难成就人生。可是，我们不要忘了，趁鹩诳嗄讶松的人何其多，升起的永远是佼佼者。苦难常常只是性格的催化剂，它使强者更强，弱者更弱，智者更智，愚才更愚。苦难之所以成就一个人，并不是苦难经历本身，而是一个人所具有的基本素质，即一个人的生命力 智慧 和魄力。而这些东西来自一个人，甚至一个家庭乃至一个民族的长久修炼和沉淀。

4、心态改变命运

萨特说：人生无法改变，人生的所有意义在于你的赋予，

所谓赋予人生某种意义，就是以某种心态和情绪去面对它。因此，改变心态就等于改变意义，改变意义就等于改变人生。你可以说这是一个逻辑，也可以说这是一个绕口令，简单一点就是：你无法改变命运，但是你可以改变对命运的态度。曾经我是多么崇尚这句精神格言，励志学家告诉每一个渴望成功和财富的人们，若是想成功，首先要具备成功者的心态;想要成为富豪，首先要有富豪的心态。这句话是否定了体验，直奔结果，导致的后果就是，明明咬的是一个梨，却非要品出橘子的味道。现在知道什么是自我膨胀了吗?在蚂蚁的胸膛里塞进一颗大象的心!

励志学，不仅仅是要激活一个人的财富欲望，更要激活一个人的生命能量，唤醒一个民族的创造热情，失去创造力，是一个人乃至一个民族的最大悲哀，而励志，便是让一个人重新焕发起这种力量。还有就是学会反省，正真的强者，敢于正视自己的失败，在正真强大的目光逼视下，失败才会孕育另一种价值——诞生智慧。励志，并不是让弱者取代另一个人成为强者，而是让一个弱者与强者并肩，拥有实力相当的生命力和创造力。励志，即使唤醒一个人的内在创造力，只有从内心深处展开的力量，用心灵体验总结出精华，才是一个人正真获得尊严和自信的途径。套用马斯洛的一句话，励志学永远不会产生奇迹，真正让一个人改变的是对自我的觉察

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6.职场经验之职场女性如何学会狠 篇六

第一、学会对自己说“不”

对自己要有信心，千万不要去迎合别人。也许很多人不能选择自己的家庭教育背景，但在漫长的职业发展道路上，坚定的自制力就是遇到苦难时的强心剂。适当的时候，学会对自己说“不”，学会拒绝，抵抗诱惑，克服自己的畏难情绪，才能坚定地走到最后。

第二、培养坚定气质

社会环境的影响造就了一些不利于潜力发展的性格特质，包括：依赖心理、畏难心理、自卑心理以及感性依附心理。而女性要想在事业上有所成就，就必须突破这些性格劣势，具备更坚强的心理素质。在很多成功女性的身上，融合了坚定的气质，既有温柔、细腻、富于情感的一面，又有刚强、果断、意志坚定的一面。

第三、加强自我修炼

女性希望在职业道路上获得更大的发展，就必须不断进行学习。冰心老人曾经说过：“我们首先是人，然后才是女人”。在职业发展中，就必须具备双性优势。正因为自己是女人，所以要成功，就必须付出更多的代价，做出更多的努力。这是现实的残酷。但只要你渴望成功、愿意享受成功带来的喜悦，就必须对自己“狠”一点，认真正视自己的劣势，以坚定的决心和顽强发毅力去克服、修炼，才能成为真正的强者。要有一技之长，同时要不断精炼自己的技艺，更新知识存储，开阔眼界，就需要不断地进行培训。参加培训，提升自己。

第四、要学会疼自己

不要顾及太多舍不得这个舍不那个，一门心思全放在了家与孩子，老人和夫身上都围着他们转顾不上自己的外表与内心的修为修饰，容易在操心中熬成黄脸婆。现在很多女人，不是没有打扮自己的条件，但就是顾这顾那偏偏就忘记了顾念自己，直到了爱未断情己伤才发现疼自己的人早就不存在了，多么难过的事。在顾及家庭收支平衡还留有一定的退路，疼家人的同时也要心疼自己一下。善待自己，让自己的生活精彩纷呈。不要误认为是要让某个人后悔，而是为了让自己的人生更精彩。每天打扮的优雅从容出门，给自己带上不同的笑容。

第五、做个睿智女人

女人的魅力不仅仅是内在的自信，也是外表的干净利落。这是平时的点点小狠之下练就出来的。舍不得的人和事太多了。一一顾全到是不可能。想要好好爱别人，就得学会如何理清自己。忙碌，从来都是一种拖拉的借口。最后伤到的都是自己……练就属于自己的那份清明的心智，做外表与内心同修同进同成长的女人。

第六、学会独立思维

买适合自己的衣服、饰物。适合你的就是最好的，所以不必羡慕别人的行头。认真的对待你的工作。工作也许不如爱情来的让你心跳，但至少能保证你有饭吃，有房子住，而不确定的爱情给不了这些，所以，认真努力的工作。学会化精致淡雅的妆容。懂得出现在什么场合着什么服装。你可以去爱一个男人，但是不要把自己的全部都赔进去。没有男人值得你用生命去讨好。不要天天做饭，你生来不是为了某个人天天下厨房。折磨身心的事情不要做。万一脆弱的不行了，请选好哭泣的对象，不要随便借肩膀和胸膛。

第七、学会精明一点

“不想当将军的士兵不是好士兵”。有了一技之长，当然还不够，做职场女人还要有一点点精明，做好自己的本职，规划好职业前景，除非你甘心情愿在你的位子上停滞不前。建立良好的人际关系，规避职场禁忌，突破性格缺陷。此时，女人对自己要狠。不喜欢的或者看不惯的人和事，试着换位思考，金无足赤，人无完人，只要不是伤天害理之事，就要尝试着接纳。存在自有其道理，即使你满心不高兴，也要学会包容，学会忘记过去，即便那些曾经伤害过你的人。

职场工作中如何巧妙的拒绝别人

在我们的职场工作中，大家或多或少会遇到一些让人很纠结的事情。当别人开口请求你帮忙时，而你不想帮可又担心别人生气。面对这种问题，心头还是挺郁闷的。担心因为自己一个不小心或者直接的一句拒绝的话就把同事给得罪了，日后大家相处势必有隔阂。这难得建立起来的人际关系就这么地僵局了，心里头会有很大的缺憾。所以在这时候，我们更应该多去学习学习该如何巧妙的拒绝别人的请求。

1. 对不起，现在我真的是没有时间

倘若现在你实在太忙了，那就让别人知道你很忙。别人会感同身受的，尤其是你本身有工作忙还有家庭要关心和照顾。毕竟你自己的工作和家庭才是最重要的。想必这都这么说了，你的同事一定会谅解的。接下来，再详细解释下自己的回答，让别人知道你没有时间的具体原因。这时候你是不是会发现当你给出这些细节时，这件事就变得更简单了。

2. 我觉得我不是帮你解决难题的最佳人选，其实你可以找找……

在你明显感觉到自己现在是根本不可能帮上什么忙的时候，你就要直接拒绝。这个拒绝要果断坚决点，不能拖泥带水的。因为你心里头知道自己是帮不上忙的，也许你认识的某个人更适合解决这个难题，你将这个人推荐给求助者，这个办法在工作中非常适用。你的同事一定不会怪你。

3. 实在很不好意思，现在有点不方便。要不我们另找时间说吧

我们俗话都说现在的时机决定一切，有时候你在接一个十分重要的任务的关键时刻却遇到有人找你帮忙，明确的告诉他自己现在非常忙，手头的事情忙得不可开交，过些天会帮他搞定困惑。但是如果你心里根本不想做这事，日后你肯定不会帮他的。所以为了避免更糟糕的后果，还不如事先就直接拒绝他。毕竟人要诚信，这是基本的做人准则。

4. 我很十分乐意的，只是……

这是非常文雅的一种拒绝他人的方式。告诉他人自己很乐意做，然后表示自己赞同他人的想法，可是自己又确实没法帮忙。有点英语口语化的表达，这都是通俗易懂的。求助者一定不会为此而让你难堪，毕竟你确实有点心有余而力不足。

5.不行

你就直接这两个字：不行!简单明了，这应该算是最简单最直接的拒绝方式了，就简单地回答对方“不行”。你不需要给任何细节解释，除非对方问你。我们花了大量的时间去斟酌一些理由，然而此时你直接一点才是最简单最好的方式。 扭扭捏捏的回答，含糊不清的，让人听了像是借口。势必会影响到你和同事的关系。

漂亮职场女性的那些圈

你有没有发现，在我们的职场中总有那么一群漂亮的职场女性，独立徜徉在职场欲望之中。她们的自尊，智慧，冷静，绝不容他人侵犯。在工作中，她们的做事能力让人钦佩再敬佩。在职场中，她们从来不会落泪，更加不会矫情。因为现实的社会早已教会了她们自爱、自立、自强。或许她们不一定拥有着最完美的爱情，但是她们最终会以足够骄傲的成就，幸福美满的家庭，以及和谐的职场人际关系，使得她们依旧能够拼杀在职场江湖里。这是因为她们有圈，有着我们所不知道的秘密，本文就是给大家揭开了她们的神秘面纱。

职场圈：

职场里总会有这样一种现象，在公司里，某个员工捅了娄子，做得不尽如人意，如果他只是说一句：“对不起，我下次注意。”然后一如往常地行为做事，我们好像会感到非常的生气，如果他反复地做“深刻检讨”，我们会感到心里很舒服。职场女性的独特的长处之一，是自己的执著能力和反省能力。每当接受一个任务，都会事无巨细地准备和计划，在动手之前，不仅会预测失败时的情况，而且一旦失败就会陷入自责而无法自拔。这就是她们在职场圈的法宝。只有你精神饱满地去尝试新的方法，你曾经的失败教训才会真正地有借鉴和帮助，相反地，你只会在公司里越来越难堪。

私房圈：

每天早上你出门前打扮完毕，一句“上班去了”都会让小女子的情绪一振。感觉挺有个性的。等下班回家，沐浴之后，换上舒适的睡衣，心情自然会舒畅起来。这种生活状态应该是每个人都想要的。而我们的日常服装在很大程度上影响着女性的心理状态。转换自己的心情，不妨也经常注意自己的服饰。这又是职场女性的法宝之一。职场女性会格外注意这一点。当出差的时候，会注意带了休闲服装，到了新的地方，和当地朋友一起散步、购物，这样的职场状态时非常积极的。这很值得我们去借鉴。

朋友圈：

职场女性总会有一群“恶友”当道，可以不拘小节，胡言乱语，相互捉弄，能够一起恶作剧的损友，这种交友方式似乎颠覆了传统的“朋友观”，但在心理学上有着积极的作用。把担心露怯、失礼等等价值标准束之高阁，随心所欲的人际交往可以有效地缓解自己的压力和紧张。我们都知道，朋友圈子是可以增加自己的快乐，放松心理负担，但是，通常有两种消除压力的方式，一个是自己消除，不被人和任何事情分心，一个人独处，这是很多女孩子“发呆”的心理原因。另一个是在好友面前无所保留地放松自己。建议你和好友无话不谈，略带刺激的不客气的真心话有时能引起激烈的争论，这样的减压效果特别好。

女性如何让在职场上轻松得宠

1.求助合适的贵人们

我们的贵人不一定身居高位，只是他们在经验、专长、知识、技能等方面比我们略胜一筹，也许是我们的师傅、同事、同学、朋友，他们在物质上给予，给我们提供机会， 或者予以思想观念的启迪，抑或言传身教、潜移默化。我们一旦有了贵人的帮助，一来容易脱颖而出，二则可以缩短成功的时间，三是当我们不慎办砸了事，还能有所庇护。

2.建立饱和的关系网

在当今的社会上，一些专业能力等硬件未必很好的人却能出人头地，其实有不少人是得益于人际交往能力。而我们在公司里亦如此。建立起饱和的关系网络，就是创造有利于自我发展的空间，我们要成功，就应该多多努力得到别人的认可、支持和合作。如何增加“人脉资产”呢?团队中肯定是不乏以兴趣、爱好、同学、老乡等关系结成的“小组织”，我们就该争取成为其中一员，积极热情帮助别人， 广结善缘，忠诚、信用、正直、善良是赢得信赖和敬佩的基础。

3.不要总是想发牢骚

我们都知道，《组织行为学》的理论说过，人在遭受挫折与不当待遇时，往往会采取消极对抗的态度。而牢骚通常是由许多的不满堆积引起的，我们希望得到别人的注意与同情。这虽是一种正常的心理行为，自我保护没有错，但却是老板心中的最痛。老板们是不喜欢总发牢骚的职工的。大多数老板认为，“牢骚族”与“抱怨族”不仅在工作中惹是生非，而且造成团队内部的彼此猜疑，打击团体的工作士气。为此，当你满腹牢骚时，不妨看一看老板定律：一、老板的抉择，永远是对的;二、当老板不对时，请您参照第一条。这么说来，该怎么做是对的了。

职场中的大忌

一些职场新人不喜欢与人交流，遇到问题的时候经常说不懂装懂，而且上班还老是迟到，其实，这些都是职场中的大忌，职场新人想要更快的成长，就应该在职场上多注意一些事情。

不要不懂装懂

许多职场新人都试图让自己显得经验丰富、知识渊博，哪怕遇到问题，也常常不愿意开口请教。事实上，没有人指望你能无所不知，如果想真正弄懂状况，就要敢问问题，这样才能很快成长起来。

不要筋疲力尽

职场不会像上学那样，有那么多的假期供你充电。在努力表现的同时，务必学会掌握尺度、劳逸结合，如果靠透支精力来“拼命”表现，反而会影响长期的工作效率和积极性。

多为同事们服务

焕然一新的工作状态，经常让人沉迷于积极表现，而忽视了身边老同事的感受。这恰恰是影响人际关系的“毒药”，最好抱着“服务”的心态进入新环境，谦虚主动地帮助同事和其他人，尽早取得他们的信任和支持。

别单独吃午饭

新岗位中，几乎任何同事都能教你东西，尤其是女性朋友，更愿意与人沟通，一定要抓住午饭时间，这是交流的最好时机，多数人愿意与你聊聊心得感受，此时请记得洗耳恭听。

按时上班少迟到

对你的老板来说，没有什么比踏实工作更值得欣赏。哪怕你并没有那么聪明机敏，坚持不懈的努力也会赢得大家的认同和尊重。按时上班、脚踏实地，时间久了，你的职业技能和心智自然会不断加强。

如何调解办公室压力

1、看心理医生

“在心理医生面前，并不是所有的白领都愿意把自己的心事全盘托出，许多白领始终都是有所保留的。”有关专家认为，“其实不愿意把自己的心事说出来也是一种严重的心理疾病。心理学中称之为自闭。”

“像看感冒一样，去看心理医生吧!”医生认为，白领心理疾病最大的问题，是不够正视和重视自己的心理状态。一方面，很多白领长期存在失眠、全身疲乏无力的生理问题，却都被认为是正常的生理疲惫而忽略了，其实这些都有可能是抑郁、焦虑等心理疾病出现的预兆，比如睡眠增多或睡眠质量下降，性欲减退或丧失，体重下降，内脏功能尤其是消化系统和心血管系统的功能下降等，都很有可能是抑郁症的躯体化表现。另外，很多人讳疾忌医，延误了治疗和调整的时机。

2、倾诉

及时宣泄，找人倾诉。白领更容易被人际关系问题、情绪问题、感情问题、心理压力问题等所困扰，而且这些问题也不是吃药就可以解决的。所以，心理医生认为最好的排解方法就是宣泄。当你被悲伤、愤怒、急躁、烦恼、怨恨、忧愁、恐惧等情绪所占据时，可以大声地喊出来或哭出来，同时要勇于向亲友倾诉、唠叨，在他们的劝慰和开导下，不良情绪便会慢慢消失。

3、放慢工作速度

如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，轻松休息一下，可能你会做得更好。同时还要注意合理地安排作息时间，比如严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能有规律地进行。“将承担的压力于一段时间后适时地放下并好好休息一下，然后再重新拿起来，如此才可承担更久，”医生说。

4、运动

有研究认为，运动可以战胜忧郁。运动能够让你由于压力过大而萎缩的细胞重新活跃起来，帮助你换一种心情去发现自己。在运动中，压力、烦恼、困惑、焦虑，在不知不觉中一扫而空。

1.职场经验之如何才能搞定别人

2.职场经验之脑力运动为职场进补

3.大话职场之如何让自己成为职场达人

4.职场女性如何保护自己

5.备战职场_女性职场潜规则

6.职场狠角色的生存法则

7.职场经验之工作与生活的平衡

8.女性职场生存术

9.职场经验这个从职场女孩到职场女王

7.职场女性误区 篇七

(1) 90年代后的女性艺术创作瓦解男权话语的时候, 在有意无意中反映出了与男性为敌成为创作思想和策略。

她们相信由于男性的压迫的事实, 女性一无是处、毫无价值;相信社会的不公平仅仅指向女性, 男性是最大的受益者。这种煽动使得女性与男性至少争斗了近百年, 把整个世界的女性意识调整到了一个极其亢奋的状态, 立志要从男性统治体系中寻回女性的价值。而这种与男性为敌的创作策略也的确使一些艺术作品脱颖而出、达到了凸显自我的目的。但慢慢的就开始暴露了它的不足。因为女性始终在控诉自己的压迫地位之苦难, 无异于是在强化这种压迫和苦难的力量, 甚至会成为这种压迫的一支同谋力量。它其实是一种不理智的脆弱的方式。必然导致女性艺术家们在探索代表女性身份的方式的同时, 无形中集体进入了一个大的误区——忽略了男性在与女性生存依偎阶段, 同样深陷于父权的规训之下, 缠绵于母性的教化之中。

长久以来, 女艺术家的艺术一般认为是一种较低层次的艺术, 而男性艺术则被认为是真正的经典艺术。这导致的直接的结果就是, 她开始改变了“她”的“不完美”而效法了“他”的“完美”。或是以“她”的“不完美”来陪衬“他”的“完美”。而我们现在的女性艺术家的创作却应该扩大和强调了“她”的“不完美”品质, 并且认为这些品质同样具有经典意义。以这种新的经典眼光审视原有的男性经典, 会发现那些“伟大的”品质不过是虚张声势, 空洞无物、强词夺理、一厢情愿、专制霸道的代名词。人们终将认识到, 过去所认为的女性艺术的“不完美”, 实际上是不同于男性艺术“完美”的另一种“完美”。但是也没有必要觉得只有和轻视她的力量决裂甚至是对抗才可以彰显自我, 合理的途径与策略应该是站在鲜明的女性立场上, 表现女性生命的活力, 揭示女性的价值, 展示女性的魅力, 表达女性的生活愿望和精神渴求, 以及女性痛苦沉重的付出。从而表现出出最真实动人的女性形象, 以宽容大度的胸怀面对男性世界, 以女性特有的魅力, 以生命的热力和深沉的爱影响世界、感染世界, 在美好中孕育文明、在文明中呈现美好, 并由此引领出潮流。如果男性社会与女性社会都各自以自己的优势为依据为对方设置规则的话, 那么谁的路都不可能通畅。男性与女性应发挥优势, 达到互补, 这种互补是一种社会的进步与和谐, 这才是女性艺术应有的风度、境界和追求。

(2) 女性艺术家创作中不可一味的强调“女人特征”和“男女有别”。

80年代以来的对女性权利的重新认识是直接源于这一背景的, 于是, 作为女性的艺术家开始在自己作品中有意地强调了“非男性”的气质, 坦然地运用了一些看来具有“女性特质”的语言方式来表达自己的创作思想。但是, 我们也注意到另外一类随之而来的现象:试图强调“女人特征”的作品的大量出现, 所谓“女红”材料的广泛运用, 作者缺乏原创精神的批量复制, 一些重“量”轻“质”的作品屡见不鲜, 使材料语言的特性最终退化为符号式的标签效果。这种情形表现在绘画作品中也较为明显, 大家似乎不约而同地重回到“闺阁”式的审美趣味, 并形成了一种“流行化”的趋向。细腻, 阴柔, 无病呻吟等种种矫情的特征掩饰不了作品苍白、空洞的精神内涵, 其艺术表现风格明显的与性别角色相关联, 在呈现特殊性的同时也难免于局限。

实际上, “男女有别”的传统价值观实际上在以另外一种貌似合理却又极为消极的方式传延了下来。其实闺阁文化中的“女红”艺术资源就还在传统的偏见中潜行和流失, 有待充分地激活和开采。“女红”艺术是每个女性习性深处的集体经验的累积, 具有无限的开发潜质, 当这种技术性潜能与其它创作方式、艺术形式相结合, 通过与社会多元观念的全面碰撞, 寄寓女性主义思想, 其创作源泉会比男性艺术家的创作更加丰富多样。

(3) 女性艺术家的创作中的小我意思。

处境艰难的当代女性在本能的内在渴望的驱使下, 逃离充满男性霸权特征的外部世界, 隐遁于自我的空间里, 求得心灵的安宁和精神的慰藉, 以此表达对男性世界的绝望, 艺术创作上也从某种意义上有种逃避现实的情绪。虽然小我意识使其作品突显了自我的存在, 往往把自我从大我即社会人的身份中剥离出来, 远离社会。以向内的视线, 将目光锁定在自我的生存范围之内, 表现女性的情欲、孕育、家庭、生死、逃离等。但是这种内视性的创作方式有明显的不足。我们不应该把女性艺术形式固定在一种方式上, 内视性明显的削弱了女性艺术创作的力量, 使女性的艺术作品缺乏社会的张力, 因为无论男人或女人都是社会的人, 女性的自我确认并不是艺术创作的最终目的, 女性的社会确认才是它更加理想的目标。这种做法实则放弃了女人的社会权利, 否认了女性的社会性, 是作茧自缚的艺术。

女性的艺术作品应显示出女性存在的价值, 以女性的柔韧与坚强, 以敏感细腻的女性触觉对抗男权世界, 扬长避短, 以柔克刚, 只有这样才有可能使这个世界逐渐达到调和的理想境界。使女性艺术创作视阈由自我扩展到社会, 将敏感的触角延伸到社会的各个领域、各个层面。或从自我出发辐射到整个社会, 以自我书写社会、反射社会, 用更加积极的创作态度, 直面社会人生, 以其由此带来的女性意识的客观性、全面性和强烈性震撼观众、打动人心。这样, 对女性对艺术都将会有更加积极的意义。好的女性构思创作应该涉及或影射重大社会题材或远大抱负。

(4) 女性艺术家不应该再坚持传统对“天才”或“伟大艺术”的定义和规范来要求自己的艺术创作;也不应该再以过去的应用于男艺术家的标准来衡量其作品。

这一点对女性艺术家的创作是具有指导意义的。最糟糕的境遇和暧昧的身份认同一直伴随着女艺术家:当你被贴上“女性气质”标签时, 你就被归类于次一等的女性艺术中。你开始竭力抹杀自已的女性特征, 强调中性的表现;当你表现出超性别或男性气质时, 另一种焦虑开始折磨你:你正在变成男性气质的赝品, 一个“无性”的艺术家。更进一步的暗示就是, 一个“无性”的女人。于是, 你开始强调自已艺术尤其是生活中的“真正”的女性气质。

男性审美中心从古到今, 从东到西都把“伟大”的艺术定义为宏大, 理性, 形而上和气势磅礴。感性的, 纤弱的, 个人特性的女性气质被视为艺术中次一等的标准。人们认为“伟大的艺术家”应是一位具有“天才”的艺术家, 而“天才”又被视为是一种超凡而神秘的力量, 根植于日后成为伟大艺术家的人体内。说女性没有伟大的本事, 其实也是在说女性缺乏一种所谓的天赋。那些“天才早现”的故事让人们深信不疑:真正的艺术家的才华总是能在很早的时候便显现出来, 而且完全无须外来的鼓励。美国女性主义艺术批评家琳达·诺克林批评了这些观点, 指出人们往往忽略了艺术家生存和工作的社会体制及其影响。艺术, 并非一个天赋优异的个人随意而自发的活动, 事实上, 整个艺术创作的情势, 包括艺术创作者的发展和艺术作品本身的品质, 都发生在社会环境之内, 都是整个社会结构的必要元素, 并且由特定的社会机制加以促成或限定。那些社会体制可以是艺术协会、资助系统、教育方式等等。女性无法和男性站在同样的立足点上去达成艺术上的完美或成功, 这实在是体制所造成的。她还警告不要试图树立“米开朗琪罗”、高更、杜桑那样最伟大的女艺术家, 因为评判伟大的标准是由男性制定的。女性按照男性的观看方式去艺术史上寻找“伟大的女性艺术家”, 这种挖掘、整理工作是双刃剑, 在表现女性意识的自觉的同时, 因为历史时间、空间上的局限性, 文献资料记录的有限性, 必然导致尴尬的结局。

现代的女性艺术家不必再剪短了头发拒绝自己的女性角色, 穿着男人的服装, 模仿乔治桑的方式, 像世界宣告“我”不是一个“女人味”的女人。这样只会使得更多女艺术家没有勇气面对自身的女性气质, 下意识的认为作品“象男的”是一种最高境界。而我们的女性艺术家们应该拿出足够的力量和信心来重新构建一部新的, 蕴含着新的“伟大”含义的艺术史, 否则女艺术家的发展方向仍会始终处于这两种摇摆的角色中:刻意追求差异性的女性气质和实现“雌雄同体”的角色转换。

结语

当然, 任何一个女艺术家都不可能独立地改变女性的整体命运, 任何一个女性艺术展览也同样不可能改变人们的习惯势力和偏见。但我认为在当今女艺术家的创作和展览必须带着观念的实验, 伴随新的自我书写为走向未来去冒险, 她必须用自己的艺术观念提出问题——社会的、政治的、文化的危机;她不能再安于男性中心主义所划定的界限, 也不能安于主流文化所设定的展览方式和收藏制度去削足适履, 致使女性艺术最终只能作茧自缚。而我们的女性艺术家们, 也只有经历着痛苦蚋变的过程, 随着瞬间释放出的眩目的美丽, 完成生命中的质的飞跃, 破茧而出, 绽放出炫目的美丽。

摘要：作为女性, 尤其是作为女性艺术家, 常常会受到一种普遍的条件限制, 在很多场合中, 由于男性过于耀眼的光芒, 女性的成就往往被淹没了。走出男性艺术家的空间, 对于一些女性艺术家的创作来说是十分重要的话题。当绘画的历史进入到了20世纪九十年代, 大批的女性艺术家成长起来, 并且不同与男性艺术家的作品而独具视角。这样使得她们在一定程度上摆脱了“男性话语”的规范和覆盖。但是此时的女艺术家们创作中的误区, 以及迫切的言说欲望和强烈的反叛情绪, 使得某些女性艺术过于偏激和情绪化, 日益膨胀的闺阁的情结让自己在顾影自怜中作茧自缚, 最终无法从根本上超越同时期男性为主导的语言模式。

关键词：生存依偎,女性,女性意识,女性主义艺术,差异,误区

参考文献

[1]、《文学、艺术与性别》李小江等著, 江苏人民出版社, 2002年。

[2]、《女性主义的作为方式——女性艺术》廖雯著, 吉林美术出版社, 2000年

[3]、《女主义艺术批评》罗丽著中国艺术研究院2005年

[4]、《失落的历史——中国女性绘画史》, 陶咏白、李是著, 湖南美术出版社, 2000年。

[5]、《寻找失落的历史》李建群著《美术报》2005年11月12日第22版

[6]、《美术文献》 (中国女画家专辑) 湖北美术出版社, 1995年。

[7]、《文学、艺术与性别》李小江等著, 江苏人民出版社, 2002年

[8]、《为什么没有伟大的女性艺术家》琳达诺切琳编著, 广西师范大学出版社, 2005年

8.职场女性“联网”谋发展 篇八

过去，成功的女性高管曾被视为性格孤僻的异类，她们不愿帮助其他女性，而且为取得成功，她们往往固守成规、从不越雷池一步。

女性关系网已在职场悄然形成

今天不会再有人这么批评她们了。一个与传统的男性世界抗衡的女性关系网已在职场悄然形成。这个网络包括一批新晋女性主管及职场老手，她们通过这个网络帮助彼此获得发展和成功──并且完全由她们自己做主。

管理人员们说，认为野心勃勃的女人要排挤所有对手、争夺职场中最有权势位置的“蜂王综合症”已经过时，同样过时的还有认为女性无法同时在事业和个人生活上获得成功的观念。

46 岁的安吉拉· 布莱利(Angela Braly) 说，绝不要相信女人不会对同性伸出援手的鬼话。布莱利今年早些时候成为美国最大的医疗保险商WellPoint 的总裁兼首席执行长。她说，她从来不是董事会和公司会议上唯一的女性。Wellpoint 三分之一的董事、一半的管理人员和70% 的员工都是女性。她还说，当她坐上这个位置时，许多人都鼓励她，并热切期待她展现实力。

布莱利与另外五名女性管理人员参加了《华尔街日报》最近的一个小组讨论。她们一致认为，有越来越多的女性成为“长”字级高层主管。这些人为成功女性的记录增色添彩，增强了女性对自身能力的信心，还让女性知道，如果自己不适应某种企业文化或某个职位，她们可以换到别的地方。

女性开始制定自己的规则

由于各行各业对女性人才需求强劲，同时，女性在升迁过程中也积累了经验，她们开始制定自己的规则，追求一种能平衡事业和家庭的生活方式。

宝洁公司(Procter & Gamble) 全球卫生与女性护理部门总裁梅勒妮? 海丽(Melanie Healey) 回忆道，自己的第一个孩子出生以后，她在墨西哥一家公司一名主管手下工作，“那个人早上六七点钟就开始工作，一直到晚上10 点甚至11 点”。最终，她鼓起勇气跟那个主管谈话，问他想让她在接下来的六个月中达到什么目标，并保证她会做到──不过要按照她自己的日程表。海丽回忆道：“我说我会8 点上班，6 点下班，并让他保证，如果在下午5 点以后召开会议，就得在6 点前结束，第二天早上再继续。”

海丽说，结果，这个办法奏效了，而且她的团队喜欢这种方式。她的老板后来成为法国依云(Evian) 的首席执行长以后，还想挖她过去工作。

女性高管应该怎样帮助其他女性

好事达公司(Allstate) 高级副总裁兼首席法务长米歇尔· 科尔曼· 梅耶斯(Michele Coleman Mayes) 说，我们应该允许其他人跟我们不一样，并相信他们能成功，但这并不意味着女性就不用听取批评意见。她曾经跟一位男上司说自己想当一名法律顾问，对方说她欠缺这方面的技能，当时她大受打击。不过她没有跟他争辩，而是仔细考虑了他的意见，并承认他说得对。几个月后，这位上司挖她一起去高露洁棕榄(Colgate-Palmolive Co.)，并承诺助她一臂之力，让她学习成为法律顾问所需要的东西。

成功的女性高管应该怎样帮助其他女性？提供指导就已足夠，还是应该积极擢升更多女性进入董事会和管理层？

Rite Aid 董事长、总裁兼首席执行长玛丽· 萨蒙斯(Mary Sammons) 指出，男性多年来一直运用私人关系帮助彼此获得职位和董事会席位。因此，在帮助Rite Aid 走出困境并成为其最高领导人以后，她有意让一位女性进入了董事会。她还得出这样的结论：让更多的女性聚集在一起是件好事，并在工作团队和公司会议上加以实施。她说，这样能确保女性提出的问题得到重视。

要做到这一点，女性需要找到领航者──这是她们常常做得不够的一点。安永会计师事务所(Ernst & YoungLLP) 负责弹性和性别平等事务的主管比莉· 威廉森(BillieWilliamson) 说，自己职业生涯早期的一个错误就是没能跟确定职位人选时说得上话、能够举荐的人建立这样的关系。

但谷歌(Google) 主管全球网上销售和运营的副总裁沙里尔· 桑德伯格(Sheryl Sandberg) 说，这种领航也是双向的。她有一次跟一位怀孕的得力下属共进午餐，鼓励那位下属坚持下去。桑德伯格回忆道：“我跟她说我们多么不想失去她，我多希望她一切顺利──我觉得自己是个很好的领航者。”

9.职场女性误区 篇九

首先，最重要一点是建立自信心和培养企图心。女性员工总给人们一种“企图心不高”、“自信心不够”的感觉及印象，很多男性高层人士表示，在选择中高层干部的时候，他们不是不想提升女性，实在是女性在自信心方面普遍都给自己较低分。职场如战场，竞争和搏击不可避免，倘若你想要晋升，能倚靠的只有自己的坚强意志。职场女性若表现出弱者姿态只会破坏形象，注定和晋升无缘。

二是拓展能力，包括专业技术能力、管理能力、沟通能力、洞察力等。这是女性突破玻璃天花板的基础素质，在从事具体工作岗位时要随时调动全方位能力。当然，如果在符合职业角色要求的同时，又能把性别优势用得比较好的话，就更好了。比方说，细心的一面使女性能在工作之余较好地体恤下属，宽容的一面可以具有更好的人际亲和力，这些都可以使女性在做沟通时少一些障碍。

三是清楚自己的定位。根据职业定位，在职场上为自己定下切实可行的目标，将自己归入相应的角色和活动中，做好职业生涯规划。反之，如果一点具体目标也没有，成功不会降临到你身上。制定个人的生活和职业发展规划，应该将影响自己的方方面面的因素都尽可能考虑在内。首先，你要分析自己的现状，确定自己在哪里，拥有哪些资源;然后，你要确定自己的人生目标，包括事业的，婚姻的，家庭的......因为你并不是一个人在生活，你的决定可能会对你的家庭产生重大影响，所以你必须与家庭成员进行充分沟通，使大家尽量达成一致，获取家人的谅解和支持。

四是善于营销自己。在职场上，自我营销是绝对有必要的。即使你是一个成就非凡的人，也不能指望被别人发现或者认识。为了取得发展，你得让人们知道你是谁，你可以做些什么，你又做了些什么。在众多同事中，如何让老板发现你的企图心和专业能力，需要有一些主动的作为。成功女性必须让上级感受到你积极、正面的好形象。

五是更要有上进心。与男性相比，女性往往容易退缩，对于未曾做过的工作，总是迟疑不前。成功女性则不愿错过任何表现的机会，她们知道，对一件工作即使不是完全熟悉，也可以边做边学。要充满信心上场接受挑战，即使做错，也能得到宝贵的经验。在职场中顺势而为、随机应变，也是能否早日成功的关键之一。

六是做一些有益于精神放松的活动。如静坐沉思等等。更好的休息就是为了更好的工作。很多女性总以为女强人应该雷厉风行，风尘仆仆，为了事业不要家庭，其实不然。很多优秀的女性企业家也是贤妻良母，更加注重家庭的和谐，只有美满的家庭才能为事业成功打好基础。

10.职场新人制作简历的三个误区 篇十

误区一：词汇描述缺乏量化表达和独创性

在自我评价一栏，我们经常可以看到“活泼开朗、外向大方、勤奋努力”等词汇。千篇 一律的风格很容易让你的简历落入“不通知面试”的行列。在文字中无法突出自己的个性，是这种简历最失败的关键。

那么，简历需要如何突出自己的特点呢?将你的成果和业绩进行量化是最有效的方式之一。成功的简历在制作的过程中时时刻刻都会以“为雇主带来的价值”为线索，可以通过量化过去实践中的成果来强调自身价值。对于有过多年工作经验的朋友而言，可以列举出自己曾经的业绩。如曾为公司赢来几万元的订单或为公司创造了几十万元的效益等等。如果你的工作无法为公司带来直接的效益，那么我们也可写出你的工作成果。但是注意，一定要让HR明白你的价值所在。切忌用笼统的语言描述自己的成绩。

简历不像文学创作，词汇越丰富，就越会赢得HR的青睐。简历更像数学问题，需要理性和逻辑的思维，思路清晰、重点突出、论据充分是好简历的几大特征，此时的论据就需要量化的表达了。当量化的论据丰富了，简历自然也会与众不同

误区二：言过其实对于自己的描述水份过多

简历写得漂亮，并不是意味着不切实际地把自己表扬一番。造成现实中很多人的简历水分过多，丢失了诚信分数。尤其是一些学生朋友，因为没有工作经验，就猛对自己大学期间的表现做文章，学生会的干事成了学生会副主席，做过两份家教也变成了社会实践丰富等等。此举一定会让阅人无数的HR产生怀疑。

简历的真实可以反应出一个人的诚信品质，而这往往是HR对于求职者的基本要求。在自我评价一栏的发挥确实可以为自己增彩不少，但是坚决不要言过其实。此外，即使是自我夸奖也要有针对性，与职位不相关的部分大可删除。因为与应聘的岗位相关经验与技能才会有价值，如果是不同的领域或职能，再丰富的经验也不会让自己脱颖而出。

11.女性职场解决方案 篇十一

菜鸟如何面对上司的刁难

《杜拉拉升职记》

怀着梦想进入世界500强企业的杜拉拉（王珞丹饰），却不断受到直属领导的刁难，但她凭借一股韧劲一路向前，躲过各种明枪暗箭，最终胜任行政部经理。

遭遇：

剧中的主人公杜拉拉是个典型的中产阶级代表，她受过较好的教育、没有背景，注定靠自身的努力往上爬。在进入世界500强公司后，她首先面对的大挑战便是公司装修任务，上司玫瑰在没有任何交接的情况下以怀孕为由休假，一堆烂摊子便交给了刚成为行政助理的杜拉拉。拉拉并没有被突如其来的压力吓退，相反还排除万难顺利完成任务，得到老板的赏识。之后她步步为营，对于上司的百般刁难，都以自己的专业知识给予“回敬”，最后终于从菜鸟升格为总监，这个角色可谓是职场菜鸟的上位典范。

解决方案：

杜拉拉成功最大的因素便是“小强精神”，除了细心努力更有一份异于常人的坚韧精神。虽然不断受到上司的刁难，她从未放弃，从每个挫败中吸取经验；当面对烂摊子时，所有人都当它是个烫手的山芋，但杜拉拉却义无反顾地揽下，最后做出了成绩，自然有了晋升的筹码。同时又要清楚自己做人的原则及别人的底线在哪里，用努力证明自己也不是弱者，当然也不能僭越权限。事实证明，再简单、单纯的人，也会在职场的磨炼中变得强大。

下属不服该如何应对

《法证先锋2》

重案组的督察梁小柔受伤后调离，由毒品调查科高级督察马帼英（佘诗曼饰）顶上，可惜组员对于这个新上司颇为不满，更时常黑脸相对，马帼英并未退，、依靠自己的专业能力终于赢得民心。

遭遇：

重案组的督察梁小柔因伤休息，毒品调查科的督察马帼英便被指派前来顶替。一众组员对她十分不买账，常常背地里与她对着干，但马帼英并未被人缘关系影响自己的情绪及办案能力，她具有智慧的审讯方法使得疑犯每次都招架不住，破案率更胜从前。组员见状，自然气势大增，对这位领导慢慢佩服，再加上马帼英并非无情之人，私下还会关心别人的安危，久而久之得到全队人员的信任。

解决方案：

要加入一个新团队，无论是普通员工还是领导，多少都會面临难以融入的尴尬局面，尤其当部下抱团作战、刻意孤立你时，便更是无从下手。融入一个新环境彼此都需要一段适应的过程，首先要做的便是洞悉每个人的性格与特点，知道每个人的底线在哪儿，彼此尊重；其次，最重要的便是自己的专业能力过硬，用出色的业绩证明，别人自然不会因为你是新来的而不重视你。

12.职场女性会议礼仪 篇十二

着装礼仪——服饰大方得体、妆容干净整洁

着装：服饰搭配应该大方得体

lily衣橱有两套比较有档次的套装，但平时上班却很少穿。参加这次会议，就要再把它们请出来，不过先得好好地熨一下。

妆容：干净整洁的妆容给人留下好印象

头发保持干净整洁，不要使用太多发胶;发型大方、干练，有刘海儿的要注意不要让前发遮住眼睛和脸。lily平时一直素面朝天，但在这种会议场合，就要化点淡妆了。同样，手也是别人目光自然的焦点，所以平时要精心呵护出白皙的手指，并修理指甲，指甲不能太长，造型不能太怪，指甲油可以用白色、粉色、肉色或其他不浓艳的颜色。

tips：想整理坐久了有点走形的衣服，捏走落在衣服上的头发，这些小动作还是利用会议休息时间，在盥洗室的镜子前完成吧。

聆听礼仪——应勇于坐前排，小动作不宜太多

座位：应勇于坐前排

入场时应该进出有序，根据会议安排落座。平时部门开会时，lily通常会选择后排座位，或紧紧地和同时入公司的alice坐在一起。也许lily还没有意识到，在潜意识中她感到这样才会有安全感。相反，james和steven却自然主动地坐到了前排。座位的远近在心理学上反映了自信心的大小和地位权力的微妙差距。不论lily专业知识比他们过硬多少倍，坐在后面就显示出自己没有强烈的进取心，在公司中作用也较不重要。在这次大会，lily决定养成坐在会场前排的习惯。

体语：小动作不宜太多

开会时坐姿端庄，身体挺直，表现出精神饱满的状态，切忌挠头、抖腿等不雅举止。聆听时要专心致志，与发言人保持目光接触，仔细听清对方所说的话。不要私下小声说话或交头接耳，不要三心二意、东张西望，这些都会影响听讲的效果，也会影响发言人的心情。聆听的过程更是一个积极思考的过程，要边听边想，敏锐把握发言人话语里的深层含意。而只有准确地把握了他人的真实想法后，才能使自己做正确的判断。发言人发言结束时，应鼓掌致意，中途退场应轻手轻脚，不影响他人。

tips:1.会议参加者通常应该准时入场是路人皆知的。对于这种隆重场合，如果能比预定时间提前5分钟到达，更能体现效率原则。

2.在大型会议场合，多数女性会表现出非常认真严肃，缺乏幽默感。若过于严肃，可能会在某些时刻影响发言人营造气氛，让人尴尬。因此女性在听到笑话时，应尽量及时展现你的笑容，表示你享受幽默的乐趣和接受较幽默的表达方式。有时，即使你已听过同样的笑话，仍然可以展开笑容，营造幽默的气氛，表示赞同与鼓励。

3.在会议中，最好把手机关掉，起码也要调到震动状态。这样既表现出对他人的尊重，也不会打断发言者的思路。

linda到这家中等规模的公司已经满3年了，在这个人员流动性比较大的公司里也算得上是老员工了。身边的同事走的走、升的升，只有她原地踏步。其实linda的能力也不差呀，在职场上这般不如意，重要原因之一就是她太默默无闻、羞羞缩缩了。linda决定改变自己，就从这次部门会议上发言开始。

发言礼仪——开门见山，无须太啰嗦

要让高层主管和全体同仁在有限的时间中专心倾听你的发言，引起思索，留下深刻印象，首先报告内容必须简短有力，条理井然。罗嗦而无头绪的发言不仅让听众失去耐心，甚 至会让他们怀疑你的专业水准。直接有力的开场白，清晰的观点陈述，必要情况下的加以强调，这样的发言会使你骄人的业绩、优秀的职业素质立刻给听众留下深刻印象。

体语：多用自信的手势会使发言效果显著

如果你希望自己的讲话内容被观众接受，那么你必须在心里树立坚强的信念，不妄自菲薄，这样，你的身体语言就像你的讲话内容一样让人信服。最基本的礼仪要求是：走上主席台应该步伐稳健有力，行走的速度因会议的性质而定。一般说，对快、热烈的会议步频应较慢。入席后，如果是站立发言，应双腿并拢，腰背挺直;坐姿发言时，应身体挺直，双臂前伸，两手轻按于桌沿;如果是书面发言，要时常抬头扫视一下会场，不能低头读稿，旁若无人。发言完毕，应该对听众的倾听表示谢意。

发言时加上身体语言的辅助，能收到事半功倍的效果。例如，你在向人们解释某个问题时，要让你的一只手自然地放在一边，或采用手心向上的动作，这样显得坦白而真诚。发言中说教式的动作并不能获得信任，只会引起别人的反感，就是那些可笑的指指点点表示强调、坐在台前交叉握双手、手指撑出一个高塔形状的动作。再比如，无论你讲的主题多么严肃，偶尔的微笑，而不是咧嘴大笑，总能帮助你赢得更多的支持。用眼睛不时有意地环视会场上的每个人，就好像你在对某个人发表演说一样。即使这种环视只不过是飞瞥一两次。你不要回避或鄙视那些诋毁者的眼光，让他们也抬着头看你，可以显示你的自信和坦然，甚至可化干戈为玉帛。千万不要摆出双手紧握或双臂交叉胸前的防卫姿势，这些动作只能说明你比较保守。

语调：尽量压低，给人以稳重感

语音语调同样不能忽视。女性一般声线较细，声频偏高，这样的声调显得纤细、敏感、不够持重，所以，在整个发言过程中，尽量采用低沉而有节奏的语调，这样的声音才有说服力。这样的声音训练秘诀很简单，就是羽西说过的“让语调尽量放低，低到不能再低的程度”。

如果有会议参加者对发言人提问，应礼貌作答。对不能回答的问题，应机智而礼貌地说明理由。对提问人的批评和意见应认真听取，即使提问者的批评是错误的，也不应失态。

如果会议采取较随意的自由发言的形式，则要讲究发言的顺序和秩序，不要争抢发言。在大会上与别人争话筒，只能给人留下“半瓶子醋晃”的印象。自由发言内容同样应简短，观点明确;如与他人有分歧，应以理服人，态度平和。自由发言要听从主持人的指挥。

tips: 通常说来，男性会很自然地利用会议机会推荐自己，争取表现机会，而女性一般仅仅满足于平时的默默耕耘能在会议上得到领导的肯定。而事实是：除非你主动出击，通常领导是不会注意的。linda的挫折就是一个例子。linda可以主动利用部门全体会议，甚至公司大会，向老板报告团队的最新工作绩效，反映自己优秀的工作能力和潜在的协调、领导能力，同时主动与其他相关部门建立关系，介绍你的职务，让他们了解你能为他们做什么，你有什么资源可以分享。

技术部的王琴由于专业能力出色，年纪轻轻就当上了部门副经理。由于部门准备上一个新的项目，投资上亿，技术部准备召集商务部、发展部等相关部门对此项目的可行性进行研究，公司ceo也亲自参会。技术部决定让王琴主持会议，但王琴有点胆怯，由于一直在做技术，平时对主持方面的礼仪没有特别关注过。其实，王琴已经具备了良好的专业素质，只要在以上礼仪的基础上，再注意一些细节就可以了。

主持礼仪——精神饱满，口齿清楚，简明扼要

1.主持人应衣着整洁、精神饱满、大方庄重，切忌不修边幅、邋里邋遢。而且，一般也要提前入会。如果需要走上主席台，应步伐稳健有力、挺胸收腹、眼观前方，切忌东张西望，显得不自信，行走的速度根据座位到主席台的距离而定。在会议进行中，主持人对会场上的熟人不能打招呼，更不能寒暄闲谈，会议开始前，或会议休息时间可点头、微笑致意。在会议开始，要首先介绍主要参会人员。

2.主持人言谈应该口齿清楚、思维敏捷、简明扼要，可以说一些承上启下的话，但不要太长，以免显得喧宾夺主。如果需要，每个人发言结束，主持人可以进得简短总结。同时，主持人要时刻把握会议时间，必要时要提醒发言人注意时间与发言内容。

13.职场女性化妆礼仪 篇十三

众所周知，仪表形象在职场中的地位是越来越重要，而职场形象的塑造也成为了职场女性们关注的话题，那么，职场女性化妆礼仪有哪些呢?不妨看看。

1、不要大浓妆不要大浓妆不要大浓妆!(重要的事说三遍)

要知道，我们是去上班而不是去表演的吖(虽然有资格的话面霸君也想当个演员 ┬_┬)，但在职场应以淡妆为主，浓妆未免就不适宜啦。国内某知名招聘网站对1万多名各行各业的职场男性进行问卷统计后得出的数据结果表示，90%的男性不喜欢浓妆艳抹的女性，更有65%的男性会对浓妆艳抹的女性反感哟!所以姑娘们知道怎么做了吧!下图做法慎用哦!

2、妆容要分清场合

不同的妆容要对应不同的场合——面霸君曰。办公室妆——应展现简洁、清丽、素雅的.特点。给人传递专业干练感的同时又不过于强势。在用品上的选择要少而精;在颜色选择上要少色、淡色、自然色;画法上要线条简单，忌夸张的修饰哦!茶会妆——有时候难免会见见客户或邀约合作伙伴。

这种情况下，面霸君推荐同学们可以在妆容上多些柔情色彩。(具体怎么个柔情法你倒是说呀!面霸君：这……)腮红和唇膏颜色的使用可以更活泼艳丽点啦~晚宴妆——在参加晚宴的时候，首先要根据晚宴的内容和dress code的要求把服饰定下，再根据同学们想打造的感觉来考虑妆容哦。但是面霸君提醒听到这里就准备甩开膀子开干的姑娘们!如果是在一个较为正式的晚宴场合，妆容依旧不能夸张哦!“less is more”是不变的真理。

3、忌经常变化妆形

如果每天在固定的办公室上班，接触固定的老板和同事，化妆在一季中亦可以保持固定。这是为什么呢?——面霸君听到姑娘们不满的疑问啦，这就来回答。经常变化妆形会给人以好变、不稳定、不安心的印象，而在职场中，要给人以稳重感和可靠感。那么，各种各样的妆容就留在节假日慢慢发挥啦!

4、补妆远离办公室

14.职场女性该不该发怒 篇十四

职场中的女性相较于男性而言，更难得到周围人的认可，在心理上承受的压力往往要高于职场男性。过于温婉，倒是符合了人们对于女性的心理定位，但也会被人认为是软弱无能；态度、手段强硬了，对实际工作虽有帮助，但是又不免被人在心中骂做悍妇，引起周围人的反感。在上一届美国大选之年，共和党主席认为希拉里过于易怒，不适合当总统；中国历史上唯一的女皇——武则天，从古至今人们对她的评价还是毁多于誉，而诟病的大部分原因还是她的狠辣手段和天子之怒。

所以，怒还是不怒？职场女人困惑了。

心理学家研究发现，人们普遍认为，当一位女性在工作中发火时，这就说明她没有足够能力处理工作中的各种情况。而男性在职场中表达愤怒情绪则会给周围的人留下积极的印象，会树立其威信，有利于其升职与加薪。

这与千百年来人们对男女的性格定义有关。在人们的意识中，男人代表着理性，而女人则是感性的化身。所以理所当然的，人们认为男人会比女人更加坚强也更有能力，当男人发怒时，是因为他们有自己的坚持之处与独特观点。职场中，男性的冲冠一怒往往会树立他们的威信，此时的愤怒象征着他们的能力。而女性则与此相反，女人的愤怒大多会被认为是无理取闹、恼羞成怒、缺乏自制能力与修养，是无能的象征。

在男女两者的优劣比较之中，大多数人更倾向于认可男性，而对女性的能力有所怀疑，这就造成了同一件事情发生在男人、女人身上，人们会持不同的观点与态度。相对于发怒这种情绪，女性在职场中的悲伤、委屈、眼泪会比较容易获得人们的认可，这无非是因为这种行为更符合人们对女性的心理定位。所以人们会更容易接受一位哭得梨花带雨的女人，而不是一个双手叉腰，口水乱飞的悍妇，这种情况很可能与哪一位的观点是正确的并没有太大关系。

实际上，女性在职场中并不是不能发怒，而是不能情绪化地、无缘无故的发怒。

在职场之中，每天都会遇到各种各样的、或大或小的事务，发怒是一种正常的情绪表露，尤其是当错误的原因并不在自己的时候。此时的发怒能够引起其他人的注意，修正工作中的纰漏与不足，有助于工作的顺利进行与完成。但要注意的是，发怒的职场女性一定不要玩儿沉默，要对自己的发怒原因给出一个合理的解释，使周围的人认识到，你的愤怒是有原因的，是外部的、他人的原因造成上了工作的错误，你的愤怒是理性的、合理的。这个时候，这种有原因的愤怒会使女人得到更多人的认可与支持，有助于树立自己的威信并获得他人的理解。同时，实验数据也佐证了这一点，职场女性有原因的发怒会对其职场发展产生有利作用。

15.女性职场励志电影 篇十五

对于俺这样一个号称可以写“励志书”的前辈来说，早过了读书励志的时期，当下市面上拼凑的各类“励志书”是不屑一顾的;不过该书的大名和在所谓白领中的影响也多有耳闻。那天国航飞机再一次如期晚点，百无聊赖之中，在机场买了本该书打发时间，谁知一读方知有料，远超前几年的超强职场励志类读物《给加西亚的一封信》，深刻地揭示了外企生存智慧，既可以消遣地来看，也可以把它当经验分享之类的职场实用手册来使用。遂强力推荐给该书的目标人群----俺公司的老少爷们，相信对不同阶段的外资白领都会有所借鉴(在这本书结尾部分杜拉拉给李都的邮件，那才是本书的精华所在)：

职场菜鸟不妨看看其中的一些知识类的东西，像用于有效设定工作目标的SMART原则;用于全面评判员工表现的360度反馈;用于规范操作流程、避免人与人之间矛盾的SOP。它们就像是数学中的公式和概念，你记住了，就可以解题了。

有几年工作经验的人，则可以在书中更深入的了解职场中各方面的关系、立场和处理这些关系的技巧。比如不越级的江湖规矩;比如花费的原则：第一，要有预算且符合政策，第二看投入产出比;比如对他人的认可要及时。如何处理与上司、下属和平级的关系，是出彩之处。

再老到一些的人，可以借鉴如何保留手下的重要员工，避免官僚、该决定时果敢决定、提供支持，充满变数时谨慎站好立场，提防功高压主的危害，对重大事件权衡利弊做出妥协。

生活：

节奏越来越快的今天，淡泊从容的简单生活越来越成为一种奢侈的愿望，面朝大海春暖花开，从明天起关心粮食和蔬菜，这样的生活不仅仅健康简朴，同时埋伏着昂贵，我们生活的时代已经大大不同于我们的父辈，平静的水面下，处处是湍急的暗流，需要快速高效地做出漂亮成果，否则你就很容易出局。小说的主人公杜拉拉是典型的中产阶级代表，她没有背景，受过较好的教育，从一个朴实的销售助理，见识了各种职场变迁，历经了各种职场磨练，最终成长为一个专业干练的HR经理。从她身上看到自己那么多的背影。原来，成长是如此的相似，成熟是如此的必然，“那些曾经以为念念不忘的事情，就在我们念念不忘的过程里，被我们遗忘了”.....

爱情：

很欣赏对杜拉拉典型办公室爱情写实主义的描写，都市生活中充斥着现代和一些永远传统的东西，伴随外企般飞快的节奏，让人体会到爱情的不易，中产阶级后现代情感生活中的疲惫与温存。读到最后王伟负责任地悄然离去，于人海中彻底消失;从此，杜拉拉的生活便像极了那句歌词：“想着一个人，闪着泪光也是一种幸福” ---- 明明知道这才是最符合逻辑的爱情结局，但还是止不住悄然泪下。这也许就是现代职场的代价。爱情，只是个奢侈品，再三的折腾，累了，让人冷了心肠。

16.职场法则：职场女性必知减压技巧 篇十六

一、稍微放慢你的节奏

职场，不仅是男人的战场，也是女人的竞技场，面对身边的瞬息万变，女性所承受的压力与日剧增。不仅要做好工作，还要承担着妻子、女儿、母亲这些角色，很多人每天的工作生活就好像有一只大老虎在身后紧追，在人生这列高速快车上你仿佛欲罢不能。我近期经历了痛失几位好友的悲伤，看到三四十岁撒手人间的惨剧，我感悟到减轻工作的疲劳和压力真的应该作为一件大事来抓。那么，就请你先尝试放缓你做事的节奏，试着做什么事都慢一些。除了调节工作的节奏，平时让走路、说话、开车和吃饭都再慢一些吧。

二、将自己的目标放低一点

女强人并不是每个人都能做，女人更不能为了工作学习而不顾健康和快乐。你的CPA考试、MBA学业、还有职场升迁的宿愿，其实并不是生活的主要目的，而只是让生活质量上一个台阶的措施而已。我觉得不必在短时间内给自己制定过高的目标，而是应该循序渐进地实现阶段性目标，并给自己点闲暇时间去感受幸福。因为别人眼里成功的你不一定是幸福的，生活是否幸福完全来自与自己内心的感受，

三、尽量别把工作带回家

下班时尽量别将工作带回家中。如果迫不得已，每周在家工作别超过两个晚上。你可以每天下班前两个小时列一个清单，提前为下班做准备。弄清哪些是你今天必须完成的工作，那些工作可以留待明天。这样你就有充足的时间来完成任务，从而减少工作之余的担心。

四、在办公室保持精神活力

每天在职场打拼的你，应该格外注意在办公室保持精神活力。请你保持良好的.坐姿来预防颈椎腰椎问题，平时走路时也注意挺胸，这不仅能保持形体，而且能让你每天都精神焕发，富有朝气和活力;午饭后尽量别坐在那里不动，尽量利用倒水、倒咖啡、打印、发传真的时间活动活动;找同事的时候也尽量亲自走过去而不是打电话或发邮件;避免在工作中有情绪化的表现，可以交几办公室朋友，适当地谈谈天，有时她们也会帮你排忧解难，是很好的倾诉对象。

五、保护你的消化系统

女性相对男性消化系统易出现问题。在同样的压力下，男女吃同样的食物，女人需要比男人花更多的时间去消化它。因此，女人患慢性便秘和胃肠疾病的概率要高于男性。姐妹们，大家需要了解自己这个弱点，加强保护自己消化系统的健康软肋。

六、SPA释放身心

17.女性化妆十大误区 篇十七

当今种类繁多的化妆品，让爱美女性跃跃欲试，但也有很多女性因使用化妆品不当而引起的皮肤各种不适或者疾病。我们就目前多数女性容易产生的化妆品误区进行了详细分析，看一看，你中了几招！

喜欢搜集各种化妆品小样并且混用

化妆品专柜经常会为了招揽顾客而推行各种化妆品小样，很多女性贪图小便宜，每次都是大袋小瓶的各种化妆品小样搜罗一通抱回家，这种试试那种抹抹，混合来用，一段时间后很多问题接踵而来。

如果擦在脸上的产品种类过多或者更换过快，面部肌肤所尝试的种类过多而处在不停的适应过程中，时间一久，你所使用的小样当中难免会出现一些产品不适合你的肌肤,而使肌肤变得敏感。正常而健康的肌肤的新陈代谢周期一般是28~40天，任何美肤产品都最少要经过50~70天才能彰显出具体的效果，可小样的量较少，一般只有几毫克,所以会出现这几天用的抗氧化的，用完后换成保湿水，几小袋保湿水用完了又换成了美白小样，这么复杂的小样混用,容易造成肌肤的敏感与损伤。

很多品牌为了让自己的小样更加充满“瞬间复活肌肤”的效果，会在小样里面添加了类似粉底的物质，可以使你涂抹后达到瞬间亮丽的效果，使你不得不相信这个牌子的神奇功效，而真正能够达到这样的效果最少也需要1个月左右，而且因人而异。所以只靠几毫升的小样，就期盼能起到拥有保养、护肤的作用，是不可行的。

一年四季用一种化妆品

有的人一年四季用一种化妆品，这是不对的。因为人的皮肤，夏季易出汗，水分多，应用吸油性护肤品；而春秋季风大，应用含保湿性护肤品；冬季干燥寒冷，应用含油质的化妆品，以保持皮肤的水分和适当的油分。

使用过量的化妆品

一些女性喜欢把化妆品厚厚地堆砌在脸上，特别是增白和防晒产品。如现在的一些“白领”，因每天对着电脑，辐射很强，因此特意多涂了些隔离霜，而且每天要反复涂三、四次。结果，脸上经常长很多小痘痘。

化妆品大多数含有香精、防腐剂和色素等人工合成的添加剂，过量使用会容易阻塞毛孔，降低皮肤的代谢与吸收功能。还有的化妆品中含有铬、铅、铜等重金属，长期过量使用，会引起皮肤的慢性中毒，无论多么昂贵的化妆品也无法完全避免以上情况。

化妆品过期或者是否将近过期不清楚

有的女性觉得买昂贵的化妆品，一定要使得够本儿，一定要把瓶瓶罐罐用个底儿朝天才算罢休。

问起很多女性生产日期、是否过期了，经常回答是不清楚，还有一些女性朋友明知已过保质期，觉得丢掉很可惜，于是继续使用。

但她们不知道，一旦长期接触过期变质的化妆品，就会对皮肤产生刺激，使皮肤细胞产生抗体，导致过敏，引起炎症，就会出现红斑、水肿、丘疹、粉刺等症状，有时还会伴有瘙痒和色素沉着，这就是化妆品皮炎。

护肤型化妆品，如甘油、冷霜、按摩膏和防裂膏等，多为油脂型原料。而营养型化妆品又含脂肪、蛋白质、维生素等营养素，这些化妆品放置时间一长，可因日晒、氧化而变色、变味，同时，还可因微生物污染而变质。使用这类化妆品，不仅会散发出异味，而且可使皮肤发生过敏反应。另外，粉底霜、色粉、唇膏、胭脂、指甲油、眼影等装饰性化妆品，也可能因放置时间过久而影响美容效果，长期使用也会导致皮肤过敏，故女性朋友在使用化妆品时一定要注意保质期。

女孩子们之间互相换用化妆品

借用或共用化妆品常发生在女孩子们之间。

皮脂分泌量多的肌肤女孩因为用了适合干燥皮肤使用的保养品，变得油脂过多而长了青春痘；反过来，如果用了适合油脂成分少的面霜或乳液，皮肤会变得越来越干燥、粗糙。故对于护肤品的选择，一定要根据自己的实际情况，选择适合自己的肤质，符合自己的肌肤状况的产品，不应借用或共用化妆品。

高价化妆品比便宜化妆品好

一些价格特别低廉的化妆品，往往只是将几种原料混合，没有精制提炼，必然会含有许多杂质。但是，也有些低价位的化妆品因为已经受到顾客的信赖，变动价钱可能影响销路，于是一直维持原价。因此，价格高低并不是化妆品好坏的标志。所以，选购化妆品最简单的办法就是尝试各种通过检测的合格品牌，选择使用没有不良反应，让自己感觉最舒服的那一款。

化妆用具不及时清洁、保养

很多女孩子的脸蛋化得精致，可是仔细观察她们的化妆包，化妆用具脏兮兮的，有的粉刷用完就丢进去下次再用，有的眼影棒抹完这个色又抹那个色，眼影棒花花绿绿很脏，却继续使用等等。

这样做法是很不正确的。化妆工具的卫生安全对于皮肤的健康非常重要的。那么在平时画完妆后这些化妆工具我们应该如何处理呢？粉扑、海绵等使用一次后，会沾染上皮脂、汗液和细菌，因此应经常更换。两用型的粉底和水粉饼，假如用浸过水的海绵蘸拭，用毕应洗干净，完全甩干后放于阴凉处，以防长霉斑。海绵稍微变色或变硬，就要换新的。此外，化妆用的粉底刷、腮红刷、唇刷、眉刷等，用后都应及时清洗干净，并注意定期更换。

天然化妆品比普通化妆品好

其实天然化妆品与普通化妆品没有多大的区别，真正的天然物根本不能原原本本的当作化妆品使用。因天然物不能长时间的保存，因此市场上标榜的天然化妆品都添加了防腐用的酒精以及保湿作用的甘油等。

许多人所担心的化妆品过敏，在天然化妆品中同样会发生。

很多人崇尚芦荟的功效，但芦荟也是一种植物，在显微镜下所观察到的芦荟露，是含有众多像针一般锐利结晶体的汁液，很容易使皮肤受伤而产生刺痛感，而从伤口处进入皮肤的芦荟可造成过敏性中毒。

因此，皮肤易过敏的人对于植物性配方的化妆品，更要多加小心。

男士、女士的护肤品混用

现在的男士越来越懂得爱美和保养，但是有些男士因为种种原因常常自己不去买专属自己的护肤品，而使用女士的护肤品，或者有的女性使用男性的护肤品。

这样的做法都是不正确的。因为男性的肤质与女性有很大的不同，男士的皮肤角质比较多,相对皮肤比较厚和油,所以一般产品都是针对控油、保持干爽、去角质等,而女生皮肤比较薄, 容易干燥，产生皱纹，需要更温和的保养,例如磨砂去角质等产品不能经常使用,而且要保持水润，太控油的话就会容易干燥脱皮，所以男生与女生的护肤品都是不同的。

另从使用护肤品的心理层面上来讲，男女有很大的差异。女人使用护肤品是为了美丽，男人则是更偏重于健康和活力，形容一个男人的皮肤柔滑细嫩，就等于说他没有了男子汉的气概，但如果用在女人身上，则充满怜爱之意。