大学生健康教育课感想论文(共16篇)
1.大学生健康教育课感想论文 篇一
大学生健康教育
这学期有幸选到了校医院为我们开的大学生健康教育这门课,通过这门课我学到了很多,也通过自身的实践觉得受益匪浅。
首先我自己有许多不好的生活习惯,比如每天晚上不超过12点我是不会睡觉的,由于比较懒,早上起不来,我也没有吃早饭的习惯,通过这课我知道了,人们在不吃早餐时,特别是青少年不吃早餐,会直接影响智力水平。有学者曾对13—18岁少年儿童的早餐类型与智力发育的关系进行研究发现,吃高蛋白质早餐的孩子其智商的平均得分最高,其次为吃高糖分早餐的孩子,而不吃早餐的孩子智商得分最低。由此说明,对于处在生长发育阶段的我们来说,不但要按时吃早餐,同时还要注意早餐的质量。我从来不运动。大
一、大二时每周还有2节体育课,还会体侧跑1800米。所以还会偶尔去跑跑步,到了大三体育课也没有了,我就没有再运动过。通过这课我意识到了运动的重要性,现在也能坚持去跑步。
通过这节课,我也认识到了抗生素的危害,我们平时在生活中,就拿我们宿舍来说吧,感冒了,我们也不去找医生开点适合自己的药,都是自己随便自己找点,滥用抗生素,甚至都也不知道怎么吃得是什么药,医生问起就说是同学给的,也从来没有想过有什么危害,通过这节课,我们才知道了抗生素对人体是有危害的,每种抗生素对人体均有不同程度的伤害。比如链霉素、卡那霉素可引起眩晕、耳鸣、耳聋;庆大霉素、卡那霉素、万古霉素可损害肾脏等等。而耳朵对抗生素的副作用最为敏感,比如链霉素、庆大霉素、卡那霉素最易影响耳朵毛细胞,而使听力下降。所以我们不能再像以前一样过得很不仔细。
其次,我每天很少喝水,如果赶不到口渴,我是不会喝水的,通过这节课,我才知道,当感到口渴是就已经说明自己体内的水分太少了,也从不知道水不但可以预防感冒,还会对泌尿系统等病有一定的预防。从上了这课以后,我每节课几乎都可以和一杯水。我觉得多喝水坚持一段时间,我脸上的痘痘都好了,皮肤也变好了。
在这门选修课中,我也学到了很好,比如有关艾滋病的传播、以及急救的一些知识,让我觉得了生命的可贵以及我们可以做一些力所能及的事情,或许就可以救别人一命。也学到了处理生活中的一些创伤。比如烫伤或者扭伤之类的,总之特别有用。
生命对于我们每个人都只有一次,所以我们要认认真真的活,称着我们还年轻,多多运动,不要只有美丽不要健康,多喝水多锻炼,健健康康的。并且有一个健康的心理,遇事不急不躁,坦然面对。不管是大病还是小病都认认真真的对待,对生命负责,尊重生命。
谢谢老师的授课!
2.大学生健康教育课感想论文 篇二
随着时代的发展和经济水平的提高, 整个社会, 对人才的素质要求越来越高。在这个数字化的时代, 面对机遇的增多, 竞争的激烈, 使人的压力越来越大。大学生的心理健康问题, 越来越成为现代人才教育的一个重点。通过课堂教学、课外活动等多种方式的教育, 帮助每一位大学生成为善于适应环境、关爱生命、感恩生活、幸福快乐的人, 是时代发展和社会全面进步对培养高素质创新人才的必然要求。然而目前的大学生心理健康教育的状况不容乐观, 大学生犯罪的情况时有发生, 据本人对一高校在校大学生心理健康状况的随机抽样, 以问卷形式调查。发放问卷1000份, 收回954份, 有效问卷95.4%, 其结果有44%的同学认为学习对其本人造成很大的压力, 63%的学生常常感到孤独, 有27%的被调查者感到不想和老师、同学交流, 有386份问卷对“你遇到困难或不开心的事情会找老师、同学帮忙吗?”40.5%的大学生选择了否定的态度。由此可见, 大学生的心理健康教育迫在眉睫, 并极其重要。如何维持和提高大学生心理向更好更健康的方向发展, 是学校、教师、家庭、以及社会的共同责任。
2 影响学大生心理健康的各种因素
大学生的年龄一般在20岁左右, 对周围事物及其所处的环境有了一定的认知但比较单一, 容易主观片面, 脱离实际。他们往往精力比较充沛, 思维敏捷, 接受新事物新知识的能力比较强, 通过在校期间系统的学习掌握了较多的专业知识, 有了较高的智力水平, 对自己有较高的自我评价往往是心理发展滞后于生理发展;大学校园是年轻人的世界, 异性的频繁接触, 人际关系、恋爱问题、性心理困惑也是影响大学生心理发展的一个重要因素;学校的教育和教师的心理健康水平除了对其教师的工作、生活有直接关系和影响外, 还会影响人格尚未定型的大学生的世界观、价值观的形成, 更会影响大学生的情绪和认知态度家庭也是学生的“第一所学校”, 其父母的处世态度, 生活方式, 是否和谐的家庭气氛对大学生的心理有着重要的影响,
3 如何在教育教学中开展心理健康教育
3.1 关注大学生的心理特点, 引导大学生自
我加强和调试
针对大学生的心理特点, 我们要正确引导大学生心理健康的自我加强和调试。个人良好的心理素质最主要靠有意识的自我修养和调试来获得, 即便是环境和教育的影响也只有通过自我意识的内化才能起到作用。古希腊大哲学家苏格拉底创办了一所学校, 在这个学校的门口立着这样一块牌子:“认识你自己”。当我们避开外界的喧嚣, 静下心来, 常常发现令我们困惑最多的不是别人而是自己。宁静的夜晚, 仰望着深邃的天空, 我们会经常问自己:“我是怎样的一个人?”、“在大社会里、小环境中我究竟处在什么样的位置?”、“别人怎样看待我呢?”、“我应当成为怎样一个人呢?”通俗地说, 这些就叫做自我意识。大学阶段是一个人从青春期向成年期转变的重要时期, 也是人的自我意识发展进而走向完善的重要时期, 大学生要客观的认识自我, 正确的评价自我, 积极地悦纳自己, 能控制自我, 科学的发展自我, 建立健康的自我形象, 实现自我价值和社会价值。
3.2 创造一个有利于大学生养成良好心理素质的教育环境
大学生其主要的活动范围还是在学校, 学校的一切规章制度均要合理、公平, 要考虑到每个学生, 疏漏之处要敢于承认, 及时补救。许多高校开设的专业课程较多, 大学生心理的课程有时只是选修课, 没有得到足够的重视。尽管有许多学校都开有心理咨询室, 但由于各种原因, 工作开展的不尽人意, 前去咨询的学生寥寥无几。当然, 我们还应该把工作的重点放在平时维持其心理平和、积极顺畅上面, 营造良好环境, 建立和谐班集体, 尽量让每一个学生都能感受到温暖和关爱, 尽量避免出现对学生不利的因素。
目前, 不少学校也认识到了大学生心理健康教育的重要性, 但却简单的认为开设这门课程就行了。其实并不是这样, 真正的心理教育, 培养健康的学生并不是一两天的事情, 而是要贯穿到日常生活中去, 落到每个学生的每个细节, 在点滴的生活实践经验中积累而成。在日常学习中, 可以举办一些心理沙龙, 针对一些有心理问题给予正确的引导。也可以在校园里进行问卷调查, 汇总出结果, 找出问题所在。适时举办心理讲座或活动, 给大学生一个可以释放压力和负性情绪的正确渠道。
3.3 教师及辅导员对大学生心理健康教育的重大影响
大学生的心理发展有其自身的特点, 虽然智力发展达到高峰, 但是自我概念、认知能力发展还不协调, 情绪情感丰富而不稳定, 这些都需要教师、辅导员的正确引导, 使其形成良好的品质, 促进心里健康。高校辅导员与学生接触较多, 是大学生健康成长的指导者和引路人, 对其进行心理教育有着得天独厚的优势, 在一个班集体里, 每位学生的人格品质、认知态度、处事方法、情绪情感不尽相同, 教师或辅导员要照顾到每个学生, 考虑事情要尽量全面。有些违规违纪的孩子也不要轻易的给他们贴上标签, 要耐心细致的寻找原因, 进行心理干预及时的给以疏导和帮助。
3.4 家庭、社会对大学生心理健康教育的影响
一个人的价值观、人生观、世界观的形成往往以小时候的经历和见识为基础。家庭生活环境影响孩子的生活、学习心理;宁静、和谐、上进的生活环境有利于孩子健康生活, 高效学习。另外, 家庭的教育方式也对大学生的心理有着很大的影响。现在很多的孩子都是独生子女, 在生活上溺爱, 在学习上又有着较高的期望, 一方面使他们养成了任性、懒惰、自私的心理, 又让他们面对父母“望子成龙”的目光感到恐惧、焦虑, 影响心理的正常发展。这就要求在家庭父母要帮孩子树立健康的行为品质, 应该明白“成人”比“成才”更重要, 多培养孩子的积极情绪, 客观积极的自我认识和认识他人, 努力提高自身素质。正确认识大学生心理状况, 对引起大学生心理困惑的外界因素加以分析, 是加强大学生心理健康教育, 指导他们保持身心健康, 预防各种心理疾病和精神疾病是时代发展的必然要求。
参考文献
[1]蒋晓雷.大学生心理健康[M].西安:西北工业大学出版社, 2008.
[2]刘桂芬.大学生心理健康教程[M].北京:中国传媒大学出版社, 2007.
3.大学生健康教育课感想论文 篇三
[关键词]大学生 健康问题 健康教育 对策
[作者简介]刘菁(1967- ),女,广西兴安人,广西财经学院讲师,研究方向为体育教学与训练。(广西 南宁 530003)
[中图分类号]G479[文献标识码]A[文章编号]1004-3985(2008)18-0111-03
1948年,世界卫生组织(WHO)在宪章中指出:“健康不仅是免于疾病和虚弱,而且是保持身体上、精神上和社会上适应各方面的完美状态。”1989年,WHO又进一步拓宽了健康的概念,认为健康包括身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康,从而把人们对健康的认识提高到一个崭新的水平。目前,世界各国学者公认它是一个全面的、明确的、广泛适用的科学概念。由于人类对健康的认识已达到相当高的水平,健康是人类有史以来最基本的要求,是一个永恒的主题。由此可见,21世纪将是生命科学获得最大突破的世纪,追求高质量的健康生活是历史发展的必然,人们对健康的认识将更加全面、准确、深刻,更符合客观和自身规律。
自2003年以来,全国所有高校已全面实施教育部和国家体育总局颁发的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》《学生体质健康标准》,这是我国高校体育教学领域的一个重大转折,同时也是高校体育教学改革的一项重要内容。这表明以学生拥有健康为前提,使教育成为整体国民素质的基础,将是今后高校体育教育改革应遵循的努力方向。高等教育要通过体育和健康两条途径,促使学生的身心健康成长。高校树立健康第一的指导思想,是全面推进素质教育对教育指导思想的准确定位和对学校教育目标的重新确立。在21世纪中国“学校要树立健康第一”的指导思想的指引下,健康体育呼之欲出,它以鲜明的时代性、科学性、先进性为体育教育的发展开拓了新的历程。因此,研究和探索高校青年学生健康状况,推动高校健康教育的发展,将是新世纪所面临的一个非常重要的课题。
一、学校的社会环境因素对大学生健康的影响
学校的社会环境是指在学校这个特定的范畴中,学生与周围人们发生互动关系的环境,以及具有学校特色的传统风气、习俗、舆论等文化环境。而这种环境的优劣对学生身心健康的成长,特别是对高校学生起着直接或间接的影响。
(一)学生健康教育滞后对学生健康观念和行为的影响
健康教育十分重要,国家对学生身心健康高度重视,然而具体到贯彻学生健康教育的职能部门——学校,其情况就不容乐观。一项由国家体育总局、教育部发布的2007年国民体质监测公报显示:与2004年全国学生体质健康调研比较,儿童青少年(学生)身体素质呈全面降低趋势。目前学生无论在生理、心理方面,还是社会适应、道德行为方面均存在着令人担忧的不健康状况,远远不能适应新形势对高素质人才的要求,特别是高校大学生中存在心理障碍的比例,有逐渐上升的趋势,这不能不引起我们的高度重视。造成这种状况的原因,首先是学校健康教育目标不明确,健康教育形同虚设。据调查,许多高校普遍存在对健康及健康教育重要性认识不足的现象。这一教育目标的不明确,严重影响着学生身心健康。其次是健康师资奇缺,严重制约学生身心健康的发展。随着高校体育教学大纲的更新,普通高校体育向健康教育的转轨,毋庸置疑,新的体育与健康课程的提法的确给广大体育教师带来了认识上的困惑,很多体育教师对健康教育的内涵莫衷一是,对自己的教学如何与健康教育接轨感到无从下手。
(二)不良的生活方式、不良的体育行为及体育锻炼的缺乏对学生健康的影响
个人的行为和生活方式对健康的影响,早已被人们所认识。各种数据研究表明,吸烟、酗酒、膳食结构不合理、精神压力、起居无规律、不良体育行为和缺少运动等都是对健康的最主要的危险因素。而大学生精神压力大、缺少体育锻炼以及生活起居不规律的状况,远比社会其他人群严重得多,也就是说,学生的行为和生活方式与家庭的教育和影响有着高度的关联。
二、促进高校学生健康的主要对策
(一)大力推进并尽快实现由“应试教育”向“素质教育”的转变
高校体育作为教育的重要组成部分,是实施素质教育必不可少的基本内容。但长期以来,在应试教育的大背景下,高校体育教育也不可避免地陷入了“应试体育”教育的运行模式,使原本鲜活、充满生机的体育课变得僵硬、死气沉沉,成为学生逃避的头痛课,严重地削弱了体育教育在素质教育中的功效。作为一种失败的模式,应试体育已严重偏离了我国全面推动素质教育的主导性。因此,高校体育教育必须改革“应试体育”的教学模式,构建一种新型教育模式——素质体育,并迅速完成由“应试体育”向“素质体育”的转轨。
要实现由“应试体育”向“素质体育”的转轨,首先,要转变观念,牢固树立素质教育思想,树立“健康第一”的指导思想,形成新的高等学校体育教育管理模式,遴选符合“健康第一”的高校体育教育内容,选择落实体育与健康课教学的方法与手段。即在教育对象上确立面向全体学生、以普及为主的观念;在教学内容与方法的选择上确定以学生为主体、促进学生个性化发展的观念;在教材的选择上偏重于健身性、娱乐性、终身性、可接受性和实用性的内容;在教学原则上坚持全体性,保证全面性,强调基础性,始终将主体性、活泼性和创造性贯穿于整个教学过程,以增强学生体质,促进其身心健康为近期目标,以提高学生体育素质,建立和培养终身体育意识与能力为远期目标。其次,要立足素质体育,改革课程设置和教学内容,即取消基础体育课,全面推进选项体育课,转变教学重心,向淡化竞技、重视健康的方向倾斜,还要增加理论课学时,扩展体育文化的内涵。再次,要制订适应“健康第一”指导思想的高等学校体育教育师资队伍培养方案,建立一支思想观念新、知识结构新、教学方法新和素质教育观念强的高素质体育教师队伍。
(二)积极改善学校的物质环境,为学生健康成长创造有利的条件
学校的物质环境与学生的学习、生活密切相关,是学生身心健康成长的重要条件。长期以来,由于我国经济发展比较落后,用于教育的投资有限,以及管理的不完善等诸多原因,使学生健康成长的物质条件不够完善。如体育场馆短缺,锻炼设备落后;食堂拥挤,卫生条件差,品种单调;医疗卫生保障不足,诊断手段落后;宿舍人多为患,后勤服务设施陈旧,脏、乱、差状况普遍,流行病发生时交叉感染严重;教室、实验室、视听室、阅览室等教学基础设施座位紧缺,采光照明不佳,室内通风条件差;校园占地面积狭小等。目前学校物质环境比较差,究其原因,包括办学思想不端正和经费困难两个方面。随着“应试教育”向“素质教育”转轨,学校决策者教育观念的转变,将来在学校经费的分配使用上,一定会加大对与学生身心全面发展有密切关系的物质环境建设的投资力度,在一定程度上改善学生的体育锻炼、医疗保健、饮食卫生、生活居住、文化娱乐、图书阅览等方面的环境条件。同时,也要调动各方面办学的积极因素,广开门路,多方集资,为学生安全、健康、生动活泼的成长发展创造一个良好的物质环境。
(三)营造良好的学校社会环境,使学生在民主、平等、和谐、欢乐的氛围中成长
良好的学校社会环境的主要标志是:在管理方式上,摒弃陈旧、机械、僵化的以学生为敌、惩办为主的简单做法,代之以尊重学生的人格、发挥学生主体作用,使学生化被动为主动的做法;在教学内容安排上,改变以往统得太死的做法,代之以承认学生的个性差异,教师因材施教、不拘一格培养人才的做法;在教学方法上,改变以往教师注入式单向传导的授课方式,代之以启发、讨论、归纳、演绎等双向、多向交流的教学方法,以利于学生创造性思维的发展;在师生关系上,摒弃封建家长式的师道尊严,代之以充满真挚情谊的民主、平等、和谐的关系;在同学关系上,摒弃由于考试、评比、经济条件和生活习惯的差异等引起的嫉妒、歧视、不相往来等不良风气,代之以团结友爱、互帮互学、共同提高、共同进步的生活学习氛围。学校的文化氛围浓重,丰富多彩的文艺、体育、科技、文化等第二课堂活动,将为学生生动活泼、全面和谐地发展提供广阔的空间。
(四)遵守社会公德,加强道德修养,与社会和谐交往,在社会主义精神文明建设中起模范作用
国际卫生组织关于健康的概念有了新的内容,把道德修养也纳入健康的范畴。一个人追求健康,不应以损害他人利益来满足自己的需求,而应具备辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱的是非观念,按照社会行为规范准则来约束自己、支配自己的思想和行为。总之,善良的品质、淡泊的心境是健康的保证。与人相处时,如果能做到善良正直、心底坦荡、遇事处以公心、凡事想着他人,心里就没有烦恼,有利于保持心理平衡,保持良好的心理状态,可促使人体分泌更多的、有益的激素、酶类、乙酰胆碱等,有利于调节血液循环,将神经细胞的兴奋调节到最佳状态,增强身体的抵抗力和免疫力,最终有利于人体的健康。在健康的概念中增加了道德修养的新内容,使心理健康和社会适应方面的内容更加具体、更加全面,有利于人们在保持心理健康的过程中,加强道德修养,按社会准则规范自己的行为,这也是社会文明进步的必然趋势。因此,在高等教育过程中,要建立全方位的思想道德教育体制,做到“教书育人、管理育人、服务育人”。思想道德的教育不是仅靠某一个学段能够完成的,必须贯穿于从幼儿教育到高等教育等各学段和各类学校,也必须贯穿于学校教育、家庭教育和社会教育等各个方面。
(五)心理教育要贯穿高校与健康课程教育的始终
新的体育与健康课程标准,体现了新的指导思想与新的教学理念。高校要实施心理健康教育,最重要的是以课堂为主渠道,以各学科教育为主要载体,充分发挥体育教师参与心理教育的积极性。在高校体育课堂教学中有机地渗透心理健康教育,这既是高校体育教学改革发展的必然要求,也是我国素质教育向纵深发展对体育学科的新要求。
20世纪90年代,世界卫生组织将健康解释为:一个人只有在身体健康、心理健康、社会适应良好和道德等四个方面都健全才是完全健康的人。21世纪对人才的要求应该是具有强健的体魄、健全的理性和良好的情商。而受到生活节奏加快、升学压力增加、社会竞争力加大、睡眠不足、精神紧张等因素的影响,我国大学生健康水平有所下降,相当一部分学生还存在着不容忽视的心理障碍,这已是不争的事实。因此,体育与健康课程本着“健康第一”的指导思想,在课程的内容标准中设置了心理健康学习领域,这要求体育教师在课堂教学过程中能自觉地、有意识地将心理学理论和方法和谐地融入体育课堂中,挖掘并充分发挥体育对人的独特教育作用,协助学生提高课堂学习活动的认知水平,提高运动技能,保持情感与身体发展,促进学生整体素质的提高和个性发展,培养出更多顺应时代发展的新型人才。体育与健康课表明了体育与健康的密切关系,这门课程以身体锻炼和健康行为实践为主要特征,是向学生进行心理健康教育和素质教育的主渠道。众多研究表明:身体锻炼本身就可以产生巨大的心理效益,具体表现在以下几方面:体育锻炼能促进认知能力的提高;体育锻炼能获得良好的情绪体验;体育锻炼能强化自我概念,对自尊产生积极的影响;体育锻炼能协调人际关系;体育锻炼能降低应激反应,消除疲劳;体育锻炼能预防和治疗心理疾病。
体育与健康新课程的教学方法不同于以往只追求技术动作的传授,而是要在“健康第一”的思想指导下,把学生生理的、心理的、社会的、健康的活动与持续发展结合起来,促进学生身心和谐发展。要做好体育与健康课程的教学工作,要求体育教师必须掌握现代体育教育的基本理论,拥有先进体育教育思想和观念,懂得课程设计和教学设计,具有创新意识和创新能力;必须具有先进的、符合时代要求的教育观念,构建新型的体育教学观,将增进心理健康贯穿于体育与健康课程的始末;必须创设良好的校园环境,促进学生健康心理的形成。大学生的心理发展正处于青年中期,正在走向成熟但又未真正成熟,具有一定的可塑性。同时,大学生对自身发展有较高的期望,对于培养良好的心理素质具有自觉性和主动性。在体育教学情景中有计划地对大学生心理素质进行训练的实践表明,接受过专门心理素质训练的学生比未接受专门训练学生的心理健康状况及个性有明显的改善。心理素质培养要融入体育教学中,必须采用理论与实践相结合的原则,重视学生的参与,既普及心理知识,拓宽学生知识面,又指导学生进行相应的心理训练,并与体育和健康教学内容密切结合,做到因势利导、形式多样、方法灵活、可操作性强。
(六)加强对体育与健康教育课程模式的研究
高校体育教学要向健康教育转变,必须建立起一套科学完善的健康教育的课程模式,从而正确地引导教师和学生健康教育教学实践活动,培养现代大学生成为身心健康和具有良好的社会适应能力的有用之才。对高校体育与健康教育课程模式进行研究,应体现以下几方面的特点:一是全面性,高校体育与健康教育的核心和宗旨是为了全面提升学生的心理素质与社会适应能力;二是实效性,高校体育与健康教育的最终目的是帮助学生建立良好的健康行为,对健康知识的了解只是手段,所以,教育者更多的任务是引导,而不是灌输;三是整合性,体育教育与体育中的健康教育不是截然分开的,而是互为目的和手段的,应将两者有机地联系在一起;四是立体性,高校体育与健康教育应贯穿于体育显性课程和隐性课程的每一环节。
[参考文献]
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4.心理健康教育感想 篇四
2017年的3月至4月我幸参加了心理将康c证培训,通过培训,我学到了许多心理健康方面的知识,使我对心理健康教育有了新的思考,尤其是学了学生心理健康教育这一专题后,受益匪浅,感想颇多。心理健康教育是素质教育的重要内容,也是当前学校教育面临的新任务和新要求。在现今的学校里,如何看展学生心理健康教育呢?我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。
一、通过学习使我认识到了心理健康教育的重要意义。
心理健康教育是一种时代的要求。良好的心理素质是人的全面素质中的一个重要组成部分,是未来人素质中的一项十分重要的内容。《中小学心理健康教育指导纲要》确定心理健康教育的总目标是:提高全体学生的心理素质,充分开发他们的潜能,培养学生乐观、向上的心理品质,促进学生人格的健全发展。心理健康教育的具体目标是:使学生不断正确认识自我,增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力;培养学生健全的人格和良好的个性心理品质;对少数有心理困扰或心理障碍的学生,给予科学有效的心理咨询和辅导,调节自我,提高心理健康水平,增强自我教育能力。在中小学开展心理健康教育,是我们学生健康成长的需要,是推进素质教育的必然要求。开展心理健康教育,可促使教师更新教育理念,促进学生主动发展,形成完善的人格;有利于提高德、智、体、美、劳教育的成果;有利于学生心理障碍的排除、心理疾病的防治和精神健康的维护。因此说,开展学生心理健康教育具有重要的意义。
二、心理健康的内涵
心理健康,是指一种良好的心理或者精神状态。心理健康这个概念,既代表心理健康,当然也代表着它的反面——心理问题。围绕着心理健康开展的教育,我们称之为为心理健康教育。从班主任的职责来看,班主任要当好学生的心理保健医生,促使他们身心健康的发展。这是因为心理健康是班级德育工作的一个组成部分,班主任做好心理健康教育,才能够全面地提高学生的心理素质和全面素质。心理健康内涵的核心是自尊。所谓自尊是指学生中间,或者指某个个体中间,对自己或者对自我一种积极的肯定的评价,体验或态度。老师们都很重视对学生自尊心的培养,因为学生如果自尊就可以成为自强、自立、自信的年轻一代,因此自尊的问题最重要。
三、正确区分学生不同的心理状态
一般来说,人的心理状态可以分为三种:正常状态、不平衡状态与亚健康状态,与这三种心态相应,其社会行为方向也表现出十分重要的特点。
在没有较大困扰的情况下,学生的心理处于正常状态之中。这种状态之下,学生的行为基本上预期价值观体系、道德水平和人格特征相一致,是一种健康或者优秀的状态。
第二种状态是不平衡状态。一旦发生了扰乱正常生活、引起人们消极情绪的事件,如受到挫折、需求得不到满足等,就会进入一种不平衡状态,这里指学生处于挫折、焦虑、压抑、恐惧、担忧、矛盾等状态。一般来说,学生在生活过程中会不断地经历各种不平衡状态,这是不可避免的甚至是必要的。积极主动而不是消极被动的面对不平衡状态才会带来发展或者成长的契机。教育在某种程度上就是要不断打破对象的平衡,促进其发展。对不平衡状态的外在或内在的非建设性或伤害性处理,才会导致所谓的“病态、变态、或偏差”。
异常行为是学生在心理不平衡的情况下发生的,是一种偶发性行为,这种行为在学生正常状态下是不会发生的,它与常态行为不同,可以称为“偏态行为”。班主任如果能及时鉴别学生的行为,采取相应的措施帮助学生摆脱心理的危机状态,回复到正常状态,那么,学校乃至整个社会的违法行为、不道德行为以及意外事件就会大大减少。
第三种状态是不健康状态,当学生处于不健康状态时,往往会非线性地发生不适应行为,包括反社会行为和异常行为。所谓“非线性”地发生,是指这些行为的发生常常是没有明确的、直接的原因,找不到其因果关系,其因果序列是不清晰的。例如,一位小学生突然害怕方格或类似方格的所有物体,这是一种异常行为,包括他自己在内,谁也弄不清他为什么会怕方格。正是由于这种非线性的特点,我们对其不适应行为的产生就无法预测。学生在心理不健康状态下所发生的反社会行为或异常行为既没有直接的原因,也没有明确的行为动机。因此,谈不上是其价值观、道德水准或人格特点的必然产物。这类行为我们称之为“变态行为”。
综上所述,我们可以看到,学生在不同的心理状态下不适应行为的发生有不同的特点,作为老师,我们要看到广大学生的两个主流,一是大部分的学生心理健康是主流;二是有些学生由于学业、生活、环境的压力产生暂时的心理不适,他们要求给予指导,以帮助他们正确应对遇到的问题。对于班主任,在面对学生发展中所出现的心理偏差,应树立正确的观念,采取有效的方法予以解决;而针对极个别的出现严重心理障碍的学生,则要能够及时甄别,并积极寻求专门机构予以解决。
四、加强对学生的心理健康教育。
(一)结合不同年龄阶段的学生特点,为学生创设良好的心理发展环境。
一个学生要能与周围人保持一种融洽、正常的交往,才能在心理上产生安全感、归属感和自信心。因此,身为一名教育工作者,我们要积极为学生创设良好的心理发展环境,应该把工作重点放在平时维持其心理平和、积极、顺畅等上面,营造好孩子们良好的心理健康成长环境,为孩子们建设和谐平等的集体,尽量让每一个孩子能够在充满关爱、温暖、上进的学习环境之中,避免对于孩子们成长不利因素的出现。
(二)全面渗透,多渠道、全方位推进心理健康教育。
为了更好地实现心理健康教育的目标,要求将心理健康教育全面渗透到学校各项工作中去,形成多渠道实施,如班主任工作团队工作等等,同时也应该将心理健康教育工作渗透到各科教学中去,每一个任课教师可以根据本学科教学内容与学习活动特点渗透相应的心理健康教育内容。这样就能够形成众多的非专门渠道,促进学校心理健康工作的开展。
注重与学校日常的教育教学活动相结合。真正的心理健康教育和良好心理素质的培养绝不是每周一、两节课或者搞几次轰轰烈烈的活动就能实现的。事实上,大量的研究与实践经验都表明,心理健康教育和其它教育一样需要与学校日常的教育教学活动相结合,需要“润物细无声”的意识和观念;良好心理素质的培养仅靠有限的时间、空间是难以实现的,同样需要在点滴的生活实践经验中积累而成。因此,学校日常的教育教学活动应成为心理健康教育的主渠道,只有将心理健康教育的思想、内容渗透到具体的教育教学工作中去,将两者融合在一起,才能把心理健康教育真正做到实处。利用学科知识加强情感教育,使学生有良好的情感生活。
(三)教师本身也要注重自己的心理健康
教师心理不健康就不能正确理解学生的行为,更无法巧妙地处理学生问题,轻则影响师生关系,重则可能伤害学生心灵。因此,为了更好地教育学生,教师自己首先必须是心理健康的人。
教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系--既关注学生的心理健康,同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力,但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损,影响工作和生活的正常进行。身为教师,只有不断提高自身的综合素质,不断学习和掌握新的知识,尽快适应新的教学观念,掌握新的教学方法,达到新的教学要求,才能寻求新的发展,也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识,开拓自己的视野,也能使自己站在更高的角度看问题,以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处,更少地体验到焦虑和挫折,对维护心理健康有重要意义。
5.大学生健康教育课感想论文 篇五
心理健康教育心得1
我认为作为大学生,心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己,控制自己的情绪;和同学们关系和-谐,很好的融于集体;能很好的适应环境…
心理咨询,是指咨询员运用心理学的知识,通过询问等方法解决其心理困惑。心理咨询事实上是帮助来访者实现心灵再度成长的过程。那些认为只有心理有病的人才会去心理咨询的观念是不对的.总之,心理咨询是指运用心理学的方法,对在心理适应方面出现问题并企求解决问题的来访者提供心理援助的过程。
通过这学期对大学心理(二)的学习,我对心理知识有了一定的了解,首先是对心理学的发展史有了一定了解,然后是学习了一些团体活动的知识,并且在参加活动课的过程中体会到了很多人生的知识,在团体活动中大家彼此敞开了自己的心扉,积极的参与到了集体的活动中,在此中再一次体现了集体的力量…
在心理咨询的活动课中,我认识到了人心中脆弱一面,有时心灵事多么的需要他人的呵护,那种心与心的交流才能让人体会到交流得喜悦,我们的心理咨询的模仿有时会让人感觉像节目表演,但是大家真诚的心却又不能不让感动,初次它让我体会到了那种帮助别人的喜悦。
活动课是实施素质教育的有效形式,是理论联系实际的重要途径。它可以调动学生学习的激-情,活跃课堂气氛,真正达到育人效果。学生在实实在在的活跃的生动的并且有一定新意的活动中受到教益和启迪,促进知行的结合。学生在主动参与教学过程中,激发了感情,明白了道理,情理凝结,形成了信念之后,进而需要在行动中表现自己。此时教师要引导、鼓励学生把健康高尚的情感向外投射,为他们提供展现自己行为的机会和场所。
这学期我还参加了我们学校的心理协会---沁心港湾,这是一个温暖的大家庭,大家在一起共同努力,不仅学到了很多心理方面的知识,还为其他同学提供心理方面的服务。特别是今年的5.25活动更是深深的感动了我,老师与同学们的亲密交谈让同学们,还有我有懂得了很多很多……而且在这里我可以把在心理课上学到的知识付诸与实践,让我学而致用!
完成了大学心理学(二)的学习,我对自己大学四年的生活有了初步的规划,对以后的路,对自己的职业生涯有了一个初步的规划
可见,心理学对我们大学生的帮助之大是显而易见的。我们无论在生活、还是学习、交际方面都可以用到这方面的知识。
这门选修课我很感兴趣的一门,我有种不用逼自己去专心听课,而是那种不由自主被老师所吸引的感觉。可见心理学真的有它的魅力所在啊!
虽然我选修的心理课结束了,但我对心理知识的学习却还没有结束,或许心理学跟我以后的职业没有什么很大的联系,但是心理学知识对于我的帮助却是长远的,甚至是一生的。
心理健康教育心得2
为期五周的心理健康课程结束了,进入大学以来,一直都很期待心理健康开课。一直以来对心理学方面都很有兴趣,在这几周的学习中,我深感心理学的精深,以及范围之广。针对大学生的心理课程都与我们的生活以及学习有很深的关系,老师讲解的非常有趣,深入浅出,整堂课下来我意犹未尽。
我认为作为大学生,心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己,控制自己的情绪;和同学们关系和谐,很好的融于集体;能很好的适应环境。在这里,我就总结一下在课程的学习中,自己比较感兴趣的一些课程。
在课程的学习中,我发现了不一样的自己,了解到平常的自己看到自己的并不是全面的,有公我、私我、盲我、潜我之分。听到这里,我感觉自己有时会有些自卑,这时我会想,只是自己私我的想法。子非鱼,焉知鱼之乐?你又不是别人,怎么知道别人怎么想,当我们缺乏信心时,也许可以换位思考,从另外的角度考虑问题,发现自己在别的方面的优点,这也会让我们思考问题更加全面。我们也要认识到自己的公我,做好公我,这与生活密切相关。同时要认识到自己的盲我,就是别人看见的我们,要尽量全面的了解自己。要发掘运用自己的潜我,潜在的永远是最不可估量的,最需无限发掘的。自我认识需要常常自我反省:“吾日三省吾身”。
在人际交往的这一课程中,我觉得学习以后对自己的人际交往的方式方法有了更加清晰的了解。人生短短几十年,我们要利用有限的时间来创造美好的生活,最不可缺的就是人际关系了吧,每天进行各种人际交往,语言必不可缺,要锻炼好自己的口才,更要努力学习加深思维的锻炼,“语言的边界就是思维的边界”。要乐于助人,助人即自助,在帮助别人的同时自己也可以学到很多的东西,这些是心理,更是道理。也许心理就是交我们如何理智的做一个有价值,有意义的人。
人际进程的进程分析:
1、彼此陌生
2、单向注意
3、双向注意
4、相切
5、浅度相交
6、深度相交
在这一系列的进程中,更是双方“自我暴露”的过程,处理不好会发生可大可小的矛盾,这时我们需要注意的则是交往的对等性以及适度性,两个人是两个个体,总有不同之处,也许是情绪、行为、价值观等,这时我们不应该要求强行的重合,要体谅以及换位思考,我个人认为换位思考以及相互体谅在人际交往中非常有必要,无论是家庭、爱情、婚姻、友情、工作中都是非常必要的。在人际交往中更要学会自我剖析,自我检讨,自我认识,更要常记一句话“你对了,别人就一定错了吗?”
心理健康教育心得3
通过学习,我对心理健康有了新的认识。下面谈几点体会:
我认为,加强教师学习,提高教师心理素质健康的心理教学活动是师生双向互动的过程。心理素质良好的教师,会凭借自己的语言、行为和情绪,潜移默化地感染学生,促使学生积极主动地投入学习;学生在教师的感召下,会表现出强烈的求知欲,体验到愉悦、满足的情感,并流露出对教师的尊敬和爱戴。于是,在双方的协同努力下,创造出一种平等、民主、和谐的教学情境和课堂氛围。这样的教学,必然是令人乐而忘忧,如沐春风。
教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者,一个成功的教师,除了要有渊博的学识和优良的教学技能,还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响,所以,教师完善的心理素质和人格,是构成良好师生关系的基础,是实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则,新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度,完善自己的人格,提升自己的人格魅力。
通过学习,我也知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作,了解自我,辩证地看待自己的优缺点;学习心理卫生知识和心理健康知识,掌握心理调节的方法,学会缓解心理压力,改善不良人格,提高心理承受能力;调整情绪,保持心理的平衡;善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题,建立起良好的人际关系;乐于为工作奉献,并合理安排时间,张弛有度;培养多种兴趣与爱好,陶冶情操,只有这样,才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。所以作为一名教师,自己必须具有良好的心理素质,才能保证学生的健康成长,达到预期的教育目标。教师要保持健康的心理,就必须调整自己的思维方式,以一种平和的心态面对环境的变化。要努力克服不良情绪的困扰;在不断提高知识素养的基础上,培养自信乐观、豁达开朗的健康心理,提高自我评价、自我调控的能力。只有这样才能充分发掘自己的潜能,发挥自己的才干,不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质才能对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用,真正作到为人师表。
心理健康心得体会
有幸听到周红五老师的有关心理健康讲座,很受用,下面谈谈我的体会:
做一个心理健康的人,做一个心理健康的教师。
由于教师职业的特殊性,给教师带来超于其他一般职业更大的压力。因此我们更应该想办法调节好身体,心理健康,以便更好做工作,适应社会,生存下去。
首先我们要认识到教师也是人,既然是人就不可能“完美,全能”。教师要学会了解自我,辩证地看待自己的优缺点。我们可以通过继续学习不断地填补自身的知识文化、道德品质素养,以适合社会发展,满足学生各种各样的需求,但是,我们不要把自己看成“全能”的,也不要认为一切高于学生。不是有句话说:可以追求完美,但是不能要求完美。
其次,教师要学会自我心理调节,保持积极乐观的心态,培养幽默的生活方式。中学教师面临着升学的压力,社会的舆论以及自身的家庭、生活,必须掌握心理调节的方法,学会缓解心理压力,提高心理承受能力。在工作中乐于奉献,爱岗爱学生,学生气我,我不气,以平等,和平的态度对待学生,建立良好的师生关系;在生活上,注意身体,合理饮食,合理安排时间,张弛有度,建立良好社会人际关系;学会选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题,做一个心理健康的人,做一个心理健康的教师。
心理健康教育心得4
身为教师,只有不断提高自身的综合素质,不断学习和掌握新的知识,尽快适应新的教学观念,掌握新的教学方法,达到新的教学要求,才能寻求新的发展,也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识,开拓自己的视野,也能使自己站在更高的角度看问题,以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处,更少地体验到焦虑和挫折,对维护心理健康有重要意义。
心理健康与心理不健康没有严格的界限,由于内外因素的影响,使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的,所以对任何一个人来说,都有可能出现某些不够健康的心理状态。许多天才人物或多或少地具有心理不健康症状。
例如荷兰画家凡高生前是一个画坛无名小卒,一生中的大部分时间是在孤独中生活,是一个躁狂症患者,曾割下自己的耳朵作为礼物送给自己钟爱的女人,最后不能忍受贫困和疾病的折磨,开枪自杀;苏联著名诗人马雅柯夫斯基具有癔病性人格,情感多变,易激动,感情用事,好幻想,缺乏理智,缺乏自制力,由于他的恋人急着要去上班,没有听从他的意愿留下来陪他谈话而开枪自杀;美国作家海明威晚年患有躁郁症,由于不堪忍受疾病和心理上的重压也是开枪自杀的。
这样的例子还有很多很多,这充分说明常态心理与变态心理之间没有绝对的鸿沟。每一个人都会或多或少具有一些心理障碍,只是严重程度和影响学习生活的程度不同而己。教师也不例外。尤其是现代高速发展的充满竞争的社会,对教师提出了更高的要求,给教师带来更大的心理压力,更可能产生不健康的心理状态。
教师心理不健康就不能正确理解学生的行为,更无法巧妙地处理学生问题,轻则影响师生关系,重则可能伤害学生心灵。
因此,为了更好地教育学生,教师自己首先必须是心理健康的人。
教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系--既关注学生的心理健康,同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力,但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损,影响工作和生活的正常进行。
一个尽职的教师是非常辛苦的,需要休息和放松。充当“无所不能”的教育者形象的确使人精疲力尽。因此,教师可以试着在假期给自己充电,例如:学习做旅行家,用胶片记录生活中的美景美事;学习做美食家,在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松,而且可以开阔教师的视野,增加教师的知识面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来,更好的促进教育工作。
心理健康教育心得5
21世纪是充满竞争的世纪,敢于冒险,敢于探索,善于竞争,善于合作,富于创造是21世纪对人才规格的基本要求。这些品质无一不与良好的心理素质密切相关。素质教育就是要求学生在德、智、体诸方面的素质全面发展,学生素质发展有多方面的内容,心理素质不仅是其中的重要组成部分,而且对其他素质的发展有着很大的制约作用。它既是素质教育的出发点,又是素质教育的归宿。柳斌同志在《关于素质教育的再思考》一文谈到素质教育的三要义中,他指出:“素质教育的第二要义,就是要德、智、体、美全面发展……再一个是心理素质,承受挫折的能力。带着什么样的心态来看社会的问题非常重要。”一个学生的心理状态是否正常、健康,在家庭关系、同学关系、学习问题等方面的认识和处理方式的正确与否往往会影响一个学生的学习态度,是关系到学生能否健康成才的重要问题。因此,心理健康是发展良好的心理素质的前提和基础,反之,有了良好的心理素质,人的心理健康水平也会提高。
一、心理健康教育是实施素质教育的目标和核心
首先,心理健康教育与德育工作有着密切的联系。
心理健康教育是教育者运用心理学知识协助学生正确认识自己、认识世界,适应社会、发挥潜能。德育是教育者按照一定社会的要求,有目的,有计划地对学生施加影响,培养学生思想意识和道德品质的活动。二者都是育人,在统一育人活动中各自都能发挥独特的作用,相互借鉴,相互促进。心育对德育有一定影响。心育适当扩充和完善了德育的目标和内容;心育为提高德的有效性提供了新方法、新技术;最重要的还是,心理健康教育有利于更新教育者的教育观和学生观,对整个教育都带来了积极的影响。
其次,心理健康教育能促进学生文化科学素质的提高。
在一项对475名高中毕业班学生的研究表明:学习成绩并不完全取决于智力因素,高成就者(成就较智商预期为高)、普通成就者(成绩与智商预期相当)、低成就者(成就低于智商预期)差别的产生,与性格特征有关。高成就者工作习惯较佳,对学业兴趣较浓,按时完成作业,关心学习成绩,做事认真负责且有计划。低成就者难自律,难自我规范,较冲动放肆,喜好玩乐,贪图近利,与同伴关系欠佳,较不合作,较自私,较不尊重权威与传统,较不合群,在校在家较不快乐,常为己辩护,愤恨他人,对挫折和压力不知所措,较悲观。普通组介上下之间,尚属正常。由此可见,培养积极的情感品质和良好的意志品质和性格特征能促进科学文化素质的提高。
再次,心理健康教育能够促进身体健康和身体素质的发展
心理健康和良好的心理素质寓于健康的身体;身体健康和身体素质的发展也依赖于良好的心理教育。心理学的研究表明,青少年尤其重视自我观念或自我意识,包括对自身形象方面的观察、概念、看法,关注自己外貌美丑、体能强弱、运动机能优劣等,常将自己的形象与理想中的标准进行比较,或与同辈人进行比较。比较结果,或满意或自卑,倘不能正确对待,也对身体的发展带来不良影响。以上所述表明,健康的心理是身体健康的心理条件。通过心理教育,维护心理健康,提高心理素质,是提供这种心理条件的重要措施。
不仅如此,良好心理素质对身体素质的发展、体能的充分发挥也具有重要意义。无论是造型美、生气美等身体美的各要素还是力量、速度、耐力、灵敏等身体素质。这些素质的发展无不需要相应的心理条件,如性格外向的人适于力量大、速度快的活动,内向性的人完成目标的动机强,适宜进行精细、准确的任务。同时,身体潜能能通过运动技能的提高得到发挥。运动技能是习得的能力,表现于迅速、精确、流畅和娴熟的身体运动之中。运动技能中包含任知成分,与智慧技能有联系。运动技能是心因性技能。它既不是不随意的、反射性动作,也不是如同摇头那样简单的肌肉反应,他受到内部心理过程的控制。因此,提高动作技能,发挥人的的身体潜能,必须依赖于良好的心理素质的发展。
最后,通过心理健康教育提高心理素质是形成审美素质的基础和条件。
如苏霍姆林斯基所说的,没有心理上的修养,审美的修养不可想象。此外,许多优良的心理素质既是内在美的表现,也是美感素质形成和发展的条件。例如一个人能正确地认识现实,客观、全面、公允地看待问题,能正确地正视现实,热爱学习和工作,聪明才智得到正常发挥,有自知之明,对自己能正确评价,行为举止得体等,都是理智美的表现。又如对人富有同情心,诚恳,正直,正义,不畏强暴,乐群,对学习与工作勤奋、细心认真、有首创性,不卑不亢,严于律己,自信、谦虚,自尊等,都是性格美的表现。通过心理健康教育培养的这些优良的心理素质,既是精神美的成分,又是审美素质形成和发展的条件。
总之,心理健康教育是一项艰巨而伟大的工程,是充满活力的新课题,是实施素质教育的核心。
6.大学心理健康学习感想 篇六
一、大学的学习
还是在高中的时候就非常喜欢研究心理方面的知识,因为我一直就认为心理健康是十分重要的。大二也开设了这门心理健康课,蛮喜欢的,不过最对不起老师的是每次上课都是坐在后排听老师和我们分享心理的知识。这门课也是在大学紧张的学习氛围里调节一下自己。感觉听心理健康课收获还是比较多的。
其实大学里的学习氛围是与高中有着很大的区别,记得以前在高中的时候总是有老师和家长在身边督促我们学习,到了大学这似乎成了不可能的事情了,完全是自主的学习了,其实这种看上去比较闲散的学习氛围对个人的发展是有很大的影响的,很有可能会出现二个极端,一种学生依然秉承了来自高中的学习方式,在大学的校园里时常可以看见他们忙碌的身影,由于大学学习的知识是比较全面的,而且大一的基础课不是很难,所以他们的学习可以说是游刃有余的,但是这种学习的方式也很大的程度也影响了他们的全面发展,比如这种只是注重课本知识学习的人在毕业之后的专业知识功底是很牢的,可是大学并没有做到全面的发展,比如交际能力,处事协调的能力等。
还有一类的学生对大学提高能力这个方面还是比较注重的,他们参加了许多的社团,当然也是学生会的一员,对许多的事物都很关心,喜欢与人交流,也有许多的朋友,但是由于时间的限制或心理的抵制,自身对课本知识的掌握并不是很好,在毕业了之后虽然拥有了很好的能力,但是在专业功底方面是比较欠缺的。
我自身现在是生物与环境工程系学生会实践部部长,是一名为同学服务的学生干部,在合理安排工作与学习上有着自己的体会。作为一名学生我们的首要任务依然是学习,可是要成为一个有能力的人才,仅仅依靠课本的只是也是远远不够的,这就需要我们根据自身的具体情况选择适合自己的学习方式,同时也应该规划出一部分的时间来做好对我们将来工作以及研究有用的准备。很多人都说在大学里学习的知识对以后的工作的帮助不是很大,但是我们也不能偏废,因为大学所学习的内容不仅仅是为了以后在工作中的应用,其实大学最重要的是培养学生自主学习的能力,只有在学好课本的前提才可以说是拥有了比较好的学习能力,大一因为没有处理好工作和学习的关系,导致我第一年高等数学挂科了,自己蛮失望的。痛定思痛以后,我找出了自己的缺点,合理的为大二的工作和学习做了合理可行的计划,并严格按照计划进行,现在我在工作和学习的问题上处理的已经很成熟了,自己也蛮开心。
二、大学的恋爱
其实这是作为我们大学生十分关注的问题,记得还是在高中的时候对大学的向往的一个很大的原因也是因为在大学时可以自由恋爱的,可是到了大学才知道恋爱也不是像以前那样觉得很神圣的,它就发生在了我们的身边。
到了大学就看到了好多的恋人在一起,有时自己也是很向往的。有时也期待着这一天。可是渐渐地看到好多的情侣很快就分开了,就好像一首歌曲里的歌词:“情人总分分合合”,确实是有这样的一种感
觉,以前总是觉得感情应该是一种很神圣的。可是渐渐的会有点感觉到自己在失望,在身边有好多的同学,有的非常渴望爱情,有的因为受到的感情的打击比较深沉,不轻易的言情,还有的人浑浑噩噩,不知道该怎么来看待这个流行的话题。
就是个人觉得恋爱还是比较严肃的事情,是不可以太随随便便的。而且在与异性的相处时会有好多的问题呈现在我们的面前,有时我们会感到不知所措,有时当真爱来临时,我们却会浑然不知。究竟我们应该来看待我们的感情问题呢?这其实也是一直困惑着我自己的问题,也许我每天烦恼最多的就是感情的问题了,当然也会想一些其他的事情,但是总体来说我是比较关注感情问题的,喜欢和别人谈论一些认识的异性,有时也不乏会有一些想在一起的冲动,可是却也很少有勇气去为自己的感情买单。其实我本来觉得恋爱应该是比较简单的事情,可是后来发现这个远远不是自己想的那么简单。在大学里自己也喜欢过别人,可是到现在依然是一个人,有时也会感到无聊,但我不会因为无聊而去恋爱。我依然觉得感情是严肃的问题,不是可以随便的。不过如果恋爱,我觉得应该是以结婚为目的的,我不喜欢玩弄感情,也不喜欢别人玩弄我的感情。既然恋爱就要慎重,在恋爱之前也应该多了解对方。我比较期待一段唯美的爱情,但是绝对不会渴求爱情。男人也要有自己的尊严,不能在追求女孩的过程中失去太多,精力和钱财不算什么,可是自己的感觉和尊严是值得珍惜的。
三、大学的境界
感觉大学生的思想都不是很广阔,就是自己也是这样,但是还是想说说自己的想法。其实作为一个大学生是应该以提高自己的能力为目的来到大学的,如果在大学里什么也不能得到提高,那么大学也就没有了它存在的意义。
目前的大学生都是比较实际的,已经早没有了几十年前知识青年的那一腔的热血要为建设自己的国家怎么怎么样了,但是我说的也只是大部分,不是每个大学生都是这样的。其实有这样的想法是十分正常的,古人也说过“穷则独善其身,达则兼济天下。”所以现在又这样的想法也不是很坏,起码我们有很长的时间来提升自己的境界。
我觉得现在社会也是比较实际的,所以作为大学生首先也要完善自己。不过我们也要心系祖国的建设,我现在的想法就是一定要成为有用的人才,可以有好的收入,有好的生活环境,当然我也会为自己的国家创造更多的GDP的。
所以现在在学校也不能为自己的祖国丢人,应该做一个有自信的人,自强的人。多学习,提高自己。为进入社会做好准备。
还有就是以后的工作的问题,其实择业是十分棘手的问题,估计一个本科生的工作很好找,可是待遇不是很好,但是我们也要发扬从基层发展的精神,眼光要长远一点。
7.大学生健康教育课感想论文 篇七
健康素养是健康素质的主要组成部分, 指个人获取和理解基本健康信息和服务, 并运用这些信息和服务作出正确判断, 以维持和促进健康的能力[1-4]。健康素养是一个能综合反映个体或群体健康相关理念、认知、行为、技能水平的健康指标, 被认为是独立于遗传与自然因素、社会与经济环境、医疗技术与服务等之外的“独立健康决定因素”[5-6]。2008年调查结果显示, 我国居民健康素养水平偏低, 15 ~ 25岁组具备健康素养的比例仅为8.41%[7]。大学生是高素质人群, 正处于大量获取知识和技能的时期, 具有很强的可塑性, 正是观念和行为形成并稳固发展的阶段, 会利用大众媒体和其他技能来接触、获取健康相关信息, 且这些技能会不断发展直至成年, 所以开展大学生健康素养研究具有深远意义。
1 对象与方法
1.1对象采用多阶段 ( 学校→年级→班级) 分层整群随机抽样方法, 在北京88所高校中单纯随机抽取6所, 每所高校在各年级分别随机抽取2个班级 ( 20人为1个班级单位) , 抽中班级所有学生作为调查对象。共发放问卷1 000份, 回收问卷914份, 有效问卷905份, 有效回收率为90.5%。其中男生392名, 女生513名; 医学类学生303名, 非医学类学生592名, 专业缺失10名; 低年级 ( 一、二年级) 学生500名, 高年级 ( 三年级及以上) 学生402名, 年级缺失3名; 城市学生474名, 城镇学生228名, 农村学生200名 ( 生源地缺失3名) 。年龄最小15岁, 最大26岁, 平均年龄19.82岁。
1.2方法以卫生部发布的“2008中国居民健康素养调查问卷”为基础[8], 对问卷进行调整, 经预调查后根据效度和信度分析结果进行修正形成最终的自填式问卷。问卷内容由基本情况、健康素养内容、健康知识需求3部分组成。其中健康素养内容分为科学健康观、传染病预防、慢性非传染性疾病预防 ( 以下简称慢性病预防) 、安全与急救和基本医疗5类。问卷采用匿名方式, 要求学生自行独立填写, 现场统一回收。
以健康素养为核心分析指标, 界定如下。 ( 1) 具备健康素养的判断标准: 正确回答80%及以上健康素养调查内容的调查对象视为具备健康素养。正确回答80%及以上科学健康观、传染病预防、慢性病预防、安全与急救或基本医疗5类健康问题所考察的题目者分别视为调查对象具备该5类问题的健康素养[7]。 ( 2) 回答正确的判断标准: 单选题, 选择正确答案则判定该题回答正确; 多道单选题, 所有单选题均回答正确, 判定该题回答正确 ( 但健康观念与艾滋病传播途径按多选题判断标准处理) ; 多选题, 所有选项正确回答率≥60%, 则判定该题回答正确。
1.3数据处理采用EpiData 3.02建立数据库, 并进行数据的双录入比较, 进行数据整理。按照有效问卷的确定标准 ( 问卷主体部分填写完整率高于90%) 进行问卷整理。使用SAS 9.2统计软件完成数据统计分析。主要采用χ2检验比较不同特征大学生健康素养水平差异, 采用Logistic回归分析进行多因素分析。
2 结果
2.1大学生健康素养基本情况大学生具备健康素养的比例为24.75%, 其中具备5类健康问题素养的比例由高到低分别是, 科学健康观 ( 64.86%) 、安全与急救 ( 47. 85%) 、基本医疗 ( 26. 63%) 、传染病预 防 ( 23.87%) 、慢性病预防 ( 9.06%) 。不同特征大学生具备5类健康问题素养的比例与总体变化趋势一致。
女生5类健康问题的素养水平均高于男生, 但仅在科学健康观和基本医疗方面差异有统计学意义。医学专业学生5类健康问题的素养水平均高于文科和理科专业学生, 差异有统计学意义 ( P值均<0.05) 。不同来源地大学生健康素养水平在传染病预防和慢性病预防两类健康问题上差异均有统计学意义; 来自城市或城镇的学生具备的水平高于来自农村的学生; 是否选修健康相关课程对大学生在慢性病预防方面的素养水平无影响, 但对其他4类健康问题素养水平影响有统计学意义。见表1。
注: ( ) 内数字为知晓率 /%。部分选项存在缺失。
2.2大学生对健康素养问题的正确回答情况所有问题中, 32.39%的问题大学生回答正确率低于60%; 回答正确率最低的5道题目是“对肥胖的正确认识 ( 18.23%) ”、“对镇静止痛药的正确理解 ( 21.22%) ”、“成年人饮酒日饮用量 ( 22.10%) ”、“妇女怀孕孕期检查的次数 ( 26. 10%) ”、“成年人牛 奶日摄入 量 ( 33.15%) ”。
5类健康问题中慢性病预防的健康素养水平最低, 在所有11道题目中有7道题目 ( 63.64%) 正确回答率在60%以下。大学生具备慢性病预防素养的比例仅为9.06%。传染病预防类的素养水平次低, 有6道题目 ( 33.33%) 答对率低于60%; 另有33.33%的题目答对率在60%~80%之间。
2.3健康素养影响因素以是否具备健康素养为应变量, 以性别、专业、年级、来源地、选修课等变量为自变量, 采用二分类Logistic回归模型, 以逐步法进行变量筛选, 建立了最终模型。结果显示, 专业、生源地及是否选修健康相关课程是影响健康素养总体水平的因素, 而性别和年级对健康素养总体水平的影响无统计学意义。专业为医学、来源地为城市和城镇、选修健康相关课程是大学生健康素养水平的有利因素。见表2。
注: 参照组性别为男, 专业为医学, 年级为低年级, 生源地为农村, 选修课为否。
2.4大学生对健康教育的需求参加过学校健康相关选修课程的学生有416 ( 46.22%) 人。大学生获取健康知识的途径前3位依次为互联网 ( 75.1%) 、电视 ( 74.9%) 、学校健康教育课程 ( 42.5%) 。同时, 大学生希望的获取健康知识途径前3位依次为学校健康教育课程 ( 64.0%) 、互联网 ( 56.5%) 、健康讲座 ( 53.7%) 。
3 讨论
调查显示, 大学生中具备健康素养者的比例为24.75%, 高于全国调查城市居民15 ~ 25岁组具备健康素养的比例 ( 8.41%) [7]。大学生作为高素质的群体, 健康素养水平高于全国同龄人, 但大学生在“慢性非传染性疾病”方面的素养偏低, 对“肥胖”、“镇静止痛药使用”等慢性病预防相关知识等方面还缺乏科学的理解, 存在认识上的模糊和错误。慢性病已成为危害我国人民健康的主要公共卫生问题[9], 其预防和控制要从改变生活方式开始, 强调对人一生的连续不断的健康管理, 学校教育是最理想的场所。大学阶段正是观念和行为形成和稳固发展的阶段, 在高校开展健康素养知识的普及和宣传, 提高他们的健康观念, 促进健康生活方式与行为的形成, 将使他们终生受益。
对健康素养的多因素分析表明, 专业、学生来源地和选修健康课程对健康素养有影响。对这些因素进一步分析发现, 医学专业和选修过相关课程, 均与学校提供的健康相关教育有关。医学专业学生不论专业课还是选修课的设置, 都使其有机会接触到大量的健康相关知识, 学校教育在这一过程中扮演了重要的角色。本研究还表明, 城市与农村的健康教育水平存在差距, 不同来源地的学生受到的健康教育不同, 健康素养水平会受到影响。因此, 健康教育对健康素养具有不可替代的影响。高校应根据大学生当前健康素养水平特点及学生具体需求开展系统、科学的健康素养教育, 尤其应加强大学生在慢性非传染性疾病知识方面的培养。
有关研究表明, 互联网已成为大学生获取信息最重要的途径之一[10]。学校在开展健康教育的时候, 应积极利用多种形式, 在重视传统正规途径的同时, 充分利用校园网、QQ群等更便于大学生接受的方式进行健康教育[11]。
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8.大学生健康教育课感想论文 篇八
一、以课题为引领,营造人人参与氛围
教师自身的心理素质直接影响其教育态度与方式,同时,心理健康教育的实践也对教师提出了新的要求。因此,必须加强教师心理健康教育等综合素质的培养。我校申请了《省中小学生心理健康教育现状与对策》的子课题,成立课题组,组织教师学习有关心理健康教育方面的理论知识,从理论上丰富教师的心理学知识与素养;同时,学校选派部分教师参加心理健康教育C证考核培训,提高教师心理辅导的技能技巧。学校不但把班主任队伍作为心理健康教育工作的重要力量,要求每个班主任积极地将所学的心理健康教育知识充分地运用到自己的班级管理与学生工作当中去,而且要求每个科任教师要深刻地认识到,课堂教学不仅是科学知识传授的过程,也是学生心理发展的过程。鼓励教师根据自己的学科特点,在学科教学中塑造学生的心理品质,提高学生的心理素质。例如,语文、思品课可以陶冶学生的心灵,塑造高贵幽雅的品质;数学、自然可以进行科学思维的训练;美术、音乐可利用特有的旋律、线条、色彩培养学生的审美能力;体育课可锻炼学生的坚强意志,培养学生竞争、拼搏、进取的精神等,使学生时时处处都感受到真、善、美的熏陶,为提高学生的心理素质、培养学生的健康人格营造良好的育人氛围。
二、开设心理健康辅导课,师生同唱开心曲
什么是健康?现代人健康的标准是什么?我们聘请浙江省著名心理健康教育专家周红五教授亲自给师生们上辅导课,让师生们明白一个健康的人,不只是无疾病、无躯体残缺,更重要的是要有人格的完善、完整的生理状态、较好的社会适应能力。通过周教授浅显易懂的例子、生动有趣的讲解,师生们逐渐懂得:心胸开阔、乐于助人、善于合作、心中有他人、兴趣爱好广泛等对一个人的身心健康重要。周红五教授还给全校师生上心理辅导公开课,一节《巧手解千千结》的心理辅导课让师生明白:生活当中有无数的困惑、困难、误解、伤心……只要我们有一颗真诚的心,有一双巧手,有一颗善思的脑袋,这千千“结”就会一个一个被破解。辅导课上,教师与学生在周教授的指导下进行互动,不仅身心得到放松、体验到愉悦,而且习得了正确的辅导方法和积极的生活态度。
正是得益于周教授的悉心指导,我们学校的老师迅速成长起来。各年级相继开设了心理活动辅导课,其中的活动课有“与烦恼说再见”、“男生女生交往课”、“负面情绪的调节与消除”等,或讨论,或活动,让学生体味生活,感受真实的自我。心理活动课不仅给孩子们带来了成长的欢乐,更让他们学会了如何去正确处理生活、学习中所遇到困惑与烦恼。师生在心灵的对话中共同成长。
三、拓宽家校沟通渠道,提高家庭心育水平
和谐、温馨、民主的家庭环境易使孩子活泼开朗,形成良好的品行。学校开展心理健康教育只有与家庭紧密配合,同步进行,心理健康教育才能取得良好的教育效课。而在现实生活中,有些家庭关心的只是孩子的学习成绩,至于孩子的心理品质、困惑、烦恼却很少关心,或不知如何关心。对此,我校除了多次印发有关这方面的宣传材料,加大心理健康教育的宣传力度,让家长明确学校心理健康教育的目的和意义外,还设立了家校连心桥,开设了家校联系电话,设立特殊生家、校联系卡,定期召开家长会,请周红五教授在全校家长会上作“营
造和谐家庭氛围,促进孩子健康成长”的心理辅导讲座。通过讲座,周教授列举并分析了造成亲子之间不和谐的种种因素,让家长们自己去反思造成与孩子不和谐的一言一行,从而提高家长们自身的综合素质,端正对孩子期望值的尺度,掌握科学的评价标准,达到家庭教育与学校教育一致性,切实提高了家庭心理健康教育的实效。
四、开发隐性课程,促学生健康心理形成
优美的学校环境、高品位的书香校园文化,是一种意义重大的隐性课程,它对学生的心理健康发展起着“随风潜入夜,润物细无声”的作用,具有调节心理、陶冶情操、愉悦身心、造就性格的功能。基于这样的认识,我们在校园环境的改造上采取了如下措施:
美化校园环境。学校对校园布局进行了大调整,大胆创新,尽可能地体现“新颖、整洁、明亮、美丽”的校园风貌。苍松翠柏,花红柳绿,鱼游鸟鸣,各种建筑物座落在绿树红花丛中,池塘、芭蕉、梧桐、虞美人……一年四季,鲜花争艳,绿树相辉,名花异草,修竹茂林,把学校装扮成花园式的育人之地,师生在这里修身养性、悟道明经。
加强文化熏陶。学校通过开展各类艺术节、文化节、体育节、科技节和经典诵读、学习名人、剪纸、捏小泥人等一系列活动,提高学生各方面兴趣,活跃学生身心,陶冶学生情操,美化生活,融洽师生关系,改善学生心理环境。学校的走廊文化特别凸显“走进中国传统”这一主题,把四书五经、唐诗宋词、四大发明、三皇五帝、二十四节气、传统节假日等图文并茂地展现在学生面前,让他们每天诵经明理、吟诗怡情,日积月累,良好的心境便在不知不觉中形成。
总之,心理健康教育要讲求实效,既要注重知识的传授、心灵的对话,又要注重环境的营造,心灵的熏陶,真正做到有问题及时引导、矫正,没有问题固本培源、增强免疫力,学生在温馨、和谐、优美的学校和家庭环境中一定成长为一个身心健康、人格完善的人。
(作者单位:浙江义乌市香山小学)
9.大学生心理健康课的感想与收获 篇九
随着时代的不断进步,生活节奏的不断加快,我们都面临着许许多多的压力,在中小学的时候,我们面临着应试教育,所以我们要不断的读书、考试,因为只有这样我们才可以考上好的中学、大学。但是现在我们考上大学了,这些压力就离我们远去了吗?答案是否定的,在大学里我们同样要面对很多的压力,有考试的压力,还有就业的压力。这么多的压力压得我们喘不过气来。所以,对于我们大学生来说,学习心理健康课是必不可少的。
在心理课上,我知道了所谓的健康不仅仅是指身体上的完整和正常,而是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态,而不仅是没有疾病和虚弱的状态。心理健康是指个体在适应环境的过程中,心理、心理和社会性方面达成一致,保持良好的心理功能状态。即一种高效而满意的持续的心理状态;知、情、意、行、人格完整和协调,能适应社会。通俗的描述心理健康,是指一个人对自己、对他人和社会都抱有积极的态度,特别是遭受挫折和打击的时候,如失恋、失业和生病等,能够主动的去面对、学习和寻求帮助,在迎接挑战和解决问题的过程中,获得自信和满足感。从某种意义上说,心理健康表现出一个人具有解决问题、应对压力、适应人生各种改变的能力。
通过个人的感受与经历,我愈加觉得心理健康课对于大学生的重要性,高校都应该重视大学生的心理状况。大学生的心理健康问题严重制约了高校培养人才目标的实现,改变大学生的心理健康现状,已经成为中国高等教育必须解决的当务之急。如何维护大学生的心理健康,需要我们长期的探索与努力,也需要社会的广泛关注与参与。前方的道路是曲折的,但是也是光明的。随着我国教育制度改革的深入和高校对心理健康的重新认识与重视,大学生的心理健康问题一定会逐步得到解决的。
在大学里,许多同学都因为课程较少、压力大于是就沉迷于网络游戏,到了最后就无法自拔,于是他们为了打游戏就开始荒废学业,开始连课也不去上了,整天呆在宿舍,坐在电脑前。甚至是不分昼夜的打,这不仅影响了他们的身体健康,也使得他们的心理开始变得扭曲了,可能分不清自己身在虚拟的游戏中还是现实的世界里。这让他们变得孤僻了,不善于与人交流,他们只活在虚拟的世界里。于是他们有的模仿游戏的场景去杀人,连自己的亲人也杀了;也有的猝死在电脑前,结束了自己的一生。
保持快乐人生的秘诀是:1.学会宽恕他人
2.要有目标和追求
3.经常保持微笑
4.学会和别人一块分享喜悦
5.乐于助人
6.保持一颗童心
7.学会和各种人愉快相处
8.保持幽默感
9.能处变不惊
10.有几个知心朋友
11.常和别人保持合作,并从中得到乐趣
12.保持高度自信
13.尊重弱者
14.偶尔放松一下自己
15.具备胆识和勇气
16.不要财迷。倘若我们可以做到这些,那我们就可以保持心理健康、拥有一个快乐的人生。
10.大学生安全教育感想 篇十
在当今中国社会高速发展的时代,有关大学生安全事故却频繁发生,加强对大学生安全防范教育和遵纪守法教育,使大学生自觉树立安全防范意识和自觉遵纪守法意识成为目前学生管理工作中重要的一环节。
我个人认为,最重要的是加强对学生个人基本素质的教育,因为现在独生子女较多,从小到大生活在父母溺爱中,受制于自身素质,对一些安全防护知识以及安全隐患了解较少,防范防护意识低,很容易做出一些违法以及有严重后果的事件。
通过对大学生中一些常见案件分析上看:一些大学生虽然文化知识较高,但因他们踏入社会较晚,社会经验不足,缺乏安全防范意识,法制观念意识淡薄,从而导致一些案件的发生。前段时间一公寓发生的火灾以及主校西山的好几起寝室火灾事件,都反映了同学们的安全意识淡薄。个别同学不管不顾学校规章制度,在宿舍内使用违章电器,酿成火灾事故。
同时一些发生在大学生中失窃和上当受骗案件中,绝大多数是由于大学生自身安全防范意识淡薄,财务保管不当、轻信他人,由此发生的案件,有些造成学生的财产损失,有些甚至危及大学生的性命安全。如:寝室没有养成随手关门、锁门的习惯;高档贵重物品如笔记本电脑、平板电脑、mp3等随意乱放;银行卡与身份证放在一起等等,这些一方面可以诱发犯罪,另一方面也给不法分子提供了便利,这是导致校内失窃发生的重要原因。还有一些大学生在勤工助学或毕业求职中急于求成,不通过合法机构求职,给不法分子造成可乘之机,使之合法利益受到侵害甚至有些大学生发生被拐卖现象。
以上种种表明大学生树立安全防范意识和养成良好的自觉遵纪守法意识,对当今大学生完成学业刻苦成才是非常重要的。
11.大学生健康教育课感想论文 篇十一
首先,创新机制,积极构建心理健康教育平台。
一是开展辅导员心理咨询技能培训,为心理健康教育提供专业支撑。二是建立学院二级心理辅导工作站,为开展心理健康教育搭建平台。三是建立“辅导员——心理服务委员——宿舍长”的工作体系,全面把握学生心理动态。四是加强学院心理健康教育工作评估督导,逐步形成辅导员职业发展的特色增长点。
其次,明确目标,充分发挥学院心理健康教育优势。
一是坚持学生心理健康总体状况月报制度,主动掌握学生心理健康总体状况。二是坚持特定学生心理健康状况周报制度,切实帮助严重心理问题学生健康成长。三是坚持主动约谈突遇重大生活事件学生,增强对心理危机事件的预防应对能力。四是坚持心理健康教育特色项目培育,积极开展发展性心理健康教育活动。
最后,追求实效,大学生心理健康教育成效显著。
12.浅析大学生心理健康教育 篇十二
一、大学生心理健康现状
据统计, 在我国, 存在一定心理困惑及有轻度心理障碍的大学生比例高达25%~30%。2004年3月某大学对该市20所高校2.3万余名学生进行心理健康状况调查, 结果显示:心理健康状况良好的占学生总人数的74.74%, 仍有25.26%的学生存在不同程度的心理健康问题。
上个世纪90年代末, 我国进入了高等教育大众化时代。在这样的背景下, 高等院校发展迅速, 教学改革进一步深化, 校园环境得到很大的改善, 为学生的成长成才营造了良好的氛围。大多数的学生能够在自己风华正茂时充分利用这些有利条件不断积累知识, 提高自身的专业素养, 促进自身身心素质的健康发展。但也有相当一部分学生意志消沉, 不思进取, 萎靡不振, 存在着严重的心理疾患。
二、大学生存在心理问题的原因
心理发展与所处环境紧密相关。如今, 我们已进入了一个信息化的时代, 经济全球化的趋势日益明显。社会的开放、科技的发展和市场经济的竞争, 带来了价值观的多元化和生活方式的多样化。道德伦理的局部丧失、地区差距及贫富差距的逐步加大、某些社会不良风气的盛行、大学生就业形势严峻等社会现状使自我意识尚未成熟的大学生陷入了精神的困惑, 产生了心理的错位。
此外, 一些大学生自身的原因也为心理问题的产生埋下了不良的种子。
1、不堪学习压力
很多学生进入大学后, 失去了学习目标, 不适应大学独特的教学方式。加之专业课程增多、任务重, 英语计算机过级考试等压力, 使一些大学生出现了逃避学习、丧失自信心、考试焦虑等心理问题。
2、不适生活环境
很多大学生都是只身在外地读书, 而且是第一次离开父母和家庭。许多大学生都会由此而感到环境生疏, 人际关系淡漠, 某些大学生会因此而产生孤独感、焦虑感、甚至患自闭症。
3、不善人际交往
大部分学生在中学时期居住的比较集中, 从小到大都有一些熟悉的伙伴。相似的语言、习俗, 构成自己熟悉的生活环境。跨进大学, 周围的人来自不同地区, 素昧平生, 语言、习俗各不相同。环境的变化使得某些学生在角色转换和适应中产生一些障碍, 容易产生孤独感。
4、情感困惑
进入大学, 很多学生殷切的希望和异性展开交际交流, 并且急于在这种交往中表现自己的素质和能力。然而一旦受挫, 却不能很好的调节自己的内心情绪, 往往会出现严重的心理问题, 甚至自杀。目前高校中的自杀事件大部分由此而产生。
三、对大学生进行心理健康教育的意义
大学生正处在“三观”形成的关键时期, 而社会中的一些不良现象, 诸如腐败、分配不公等会给他们带来负面影响, 不仅容易造成大学生思想认识上的偏差, 而且也会给大学生带来心理问题。这些心理问题往往同大学生的世界观、人生观、价值观交织在一起, 并互为作用, 产生严重后果。因此, 要帮助大学生树立正确的世界观、人生观、价值观, 必须帮助大学生消除心理障碍。另外, 理想信念、道德修养等的教育也要在各个层面全面展开, 使思想政治教育与心理健康教育相互补充、相互促进, 这对于增强大学生的心理健康素质有着非同寻常的意义。
四、大学生心理健康教育的一些建议
1、开展大一新生心理健康状况的
调查, 做到心理问题早发现早预防
开展心理健康调查, 了解掌握学生心理素质的状态。每年应采用问卷调查等方式对新生进行心理健康普查, 从中筛选出有心理问题的学生。通过面谈的方式对他们做进一步分析诊断, 区别心理问题的不同类型与程度, 采取有针对性的预防措施, 防患于未然。做到心理问题早期发现、及时干预, 使学生在入学之初就能得到具体有效的心理健康指导。
2、开设心理教育必修课, 增强自我干预能力
心理素质的提高离不开相应知识的储备。系统地学习心理、卫生、健康等方面的知识, 有助于学生认识心理发展规律, 掌握心理调节方法, 增强自我教育的能力。依据经验得知, 心理素质教育效果的好坏在很大程度上取决于学生自我教育的主动性和积极性的高低以及自我教育能力的高低。
3、辅导老师要具备专业的心理学知识, 学校要设立心理咨询中心
辅导员老师与学生朝夕相处, 与学生亦师亦友。因此, 要给辅导员老师做专业的心理学培训, 增强辅导员老师的敏感性, 及早地发现学生不健康的心理倾向并逐一纠正。如遇到无法解决的问题, 辅导员老师就要带学生求助心理咨询中心或者是医院。这样可以最大限度的避免因心理问题而产生的其他负面影响。
4、加强校园文化建设, 为大学生健康成长创造良好的心理社会环境
13.大学体育课感想 篇十三
每学期最激动人心的就是体育课的第一堂课——选择项目。学校为了丰富我们的课余生活,让我们学到我们真正感兴趣和喜爱的运动项目,特别选择了这种自由选择体育项目的授课方式。
每学期的第一节体育课前,选择什么项目就成为了每个寝室卧谈会的主要内容,为的是做好充分的准备去挑选自己最喜爱的项目。经过大家精心的备战和激烈的现场争夺,绝大部分同学都选到了自己最为称心如意的体育项目。因此,大部分同学在上体育课时都有一个愉快的心情。每节课都能看到大家笑意盈盈,脸上荡漾着青春的笑容。
体育课,感觉就是在开心的玩儿!
心情愉快了,每个人自然也能全身心投入。大家忘记了一切烦恼,每堂课紧随老师的课程进度练习着选定的项目。无论是在寒冬,还是在酷暑,大家都全身心投入,整整一堂课下来,每个同学都是满头大汗,气喘吁吁。但尽管如此,脸上的笑意还是不减。
体育课不仅仅是让我们学习某几项体育技能,更基础的一个目的就是为了提高我们的身体素质。因此,必要的素质训练是不可少的,比如每堂课穿插的跑步、跳远等训练。既然是为了自己的身体好,同学们对这些训练依然是全力以赴,认真练习。
一个半小时过后,汗流光了,身体顿时也感觉轻松不少!
进入的大学的学习生活,没有了中小学每天的必修课——广播操,唯一定时定量的运动就是每周一次的体育课了。在缺乏运动的学习生活中,体育课给了我们一个很好的调节身心的机会。几乎所有人都很好地把握住了这个机会,在四个学期期末的体能测试中,可以清晰地看到,大部分同学都保持着成绩上升的趋势,这说明了体育课上的锻炼,确实在一点点提高着同学们的身体素质,达到了健身的目的!
14.大学网球体育课感想 篇十四
不知不觉的一学期的网球体育课就快要结束了,假如要用一句话来概括我对大学网球课的感想的话,我最想说的是,我感觉大学生上体育课的激情都不是很高,而且他们平时也很少进行课外运动。对于这样的一种现象我感觉挺无奈的,学校体育教学的目的是为增强学生体质,促使学生身心全面发展,使学生在学校期间能更好地完成学习任务,达到学校教育的要求,将来更好地为社会服务。然而,大部分学生在这方面认识却很不足,在学校学习阶段十分容易忽视体育锻炼,不重视体育课,他们甚至都认为上体育课没有用,因为今后走向社会后,从事所学专业相关的工作一般都是不需要体育知识的。我认为正是因为学生带着这些各式各样的想法去上体育课,从而才导致学习得积极性不高,态度不端正。
我个人认为体育课是大学课程中比较重要的一门课程,相对那些在教室上课的课程,体育课属于比较特殊的课程,不单单说它的上课内容不同,还因为它的学分相对而言也较少。然而,我认为它的学分与它的重要性并非成正比,因为我认为体育课的意义很深远。大学是一个很重要的阶段,在这里发生的一切都有可能影响我们的一生,我们可能受到很多的挫折,遇到很多不如意的事情,甚至在校期间就已经为自己的前途所担忧……这些都可能导致我们的心理产生很大的压力。但大学与初中和高中不同,我们已经远离的家乡,我们大多都是来自于四面八方的,我们如何去释放我们心中的压力呢?我们没法再像以前那样方便的向父母倾述,我们也无法在家里看半天的电视或是躺一整天什么都不做……在大学,我们每天都必须按照次序做事,因为我们都已经是成人了,在我们每个人的心里都有着某种意识驱使着我们必须按照这个次序去生活。说了这么多,想说的就是一点,如何来释放我们的压力?就我个人的经历看来,我认为运动是释放压力的很有效的一种途径。在大一的一段时间里,我遇到了很多不如意的事,可以说每天都不怎么开心,这一艰难的时间里,我找到了篮球。一次自己一个人出去打了会篮球,回来后感觉很累,然后就睡了一觉,之后感觉自己的心情好了许多,后来我几乎是坚持每天出去运动一下,有时是打篮球,有时会去跑跑步等。其实,有很多的研究都表明大学生参加体育运动对个人的情绪健康确实起着积极的作用,参加一定强度的体育锻炼能够使大学生保持良好的心境,可以减轻大学生的抑郁和焦虑状态,对大学生的心理健康有积极意义。
15.初探大学生心理健康教育 篇十五
关键词:大学生心理,心理健康,对策
当今社会的高速发展,学生要经受住来自社会、家庭、学校等各方面的影响, 使其在生活、学习及交往过程中难免会受到更多的影响, 从而产生复杂严重的心理问题。据调查无论是国内还是国外, 大学生都是心理障碍的高发人群, 心理问题已成为大学生健康成长的主要障碍之一。
一、大学生心理健康问题的具体表现
近年来,大学生群体中由于心理问题造成的个体行为偏差不断增多大学生中存在的心理问题呈增多趋势,众多诱因导致大学生中出现了心理弱势群体。大学生心理健康问题的表现形式多种多样,主要表现以下几个方面:
1、不适应大学生活。
大学新生离开自己所在地区或学校,到一个陌生的环境求学,地域文化和生活环境的差异,使他们极易处于心理应急状态,存在的心理适应问题相对较多。其中一部分学生表现出对现实的失落感。中学教师常会说“大学很轻松、很自由”,学生也将考上大学作为唯一和最终的目标来激励自己。但跨入大学校园后,发现事实并非如此,一部分学生发觉身处高手如云的新集体内,昔日的优越感荡然无存,失落感由然而生;另有一部分学生则对陌生、专业性很强的课程不知所措。相比中学学习,大学学习是灵活、自主的。有些学生感觉突然从中学的严格管教中解放了,却寻找不到明确的人生目标,以致心中忧郁、焦虑;还有一部分学生表现出对生活环境的不适应。进入大学后,从依赖父母的小家庭过渡到相对独立的大学集体生活,心理上产生一种孤独、迷茫感。
2、人际交往障碍。
现代大学生的交际困难主要表现为不会独立生活,不知道如何与人沟通,不懂交往的技巧与原则。有的同学有自闭倾向,不愿与人交往;有的同学为交际而交际,常失去自我原则随波逐流;有的学生因自己与他人比较发现自己在成就、荣誉和境遇等方面不如别人,而产生的一种由羞愧、愤怒、怨恨等组成的嫉妒心理等等。大学生的人际关系是多方面的,如果处理不好,心理上就会产生孤独,情绪上自然低沉压抑。
3、如何面对恋爱。
大学生恋爱人数日益增加,也趋于早期化,大学生的恋爱问题也是心理问题的主要方面。恋爱是大学生生活中的一个重要内容。他们正处在“恋爱季节”,限制恋爱是不实际的,只能正确引导。恋爱最使人激动,也最易于给人带来痛苦。因恋爱引发的抑郁、精神障碍,甚至自杀、他杀,在大学校园也不在少数。
4、学习与生活的压力。
大部分大学生都曾感到学习的压力,但长期处于高度学习紧张的状态下,极可能导致强迫、焦虑甚至是精神分裂等心理疾病。
二、解决当代大学生心理健康问题的对策
第一、“心病还得心药医”。有了心理问题,自然是想到找心理医生宣泄、倾诉。但是,最好的心理医生就是运用心理学技巧帮助人发掘心理潜能,解决心理冲突、矛盾,达到心理健康。因此,心理问题的解决是一个积极的自我锤炼的过程,从这一意义说,每个人都应该成为自己的心理医生。可以通过主题班会、专业讲座等方式引导学生加强自我保健,让学生成为自己的心理保健医生。这样他们就能有意识地进行自我心理调适,培养良好的个性,在生活中保持自信、乐观、坦诚、豁达、坚韧不拔的心理品格。
第二,面对纷繁复杂的社会压力,学生最重要的是一种心理上的自助。在教育过程中,要让学生充分认识到挫折是普遍存在的。学校要通过多种方式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导,帮助学生提高心理素质,健全人格,增强承受挫折,适应环境的能力。不仅如此,学校还应引导学生正视挫折,对困难和失败有足够的心理承受力,随时做好应对挫折的准备。
第三,积极宣传心理健康知识,通过宣传普及一系列心理健康知识,学生以深刻认识自身,了解到心理健康对成才的重要意义,树立心理健康意识。掌握科学有效的学习方法,养成良好的学习习惯,自觉地开发智力潜能;培养了创新精神和实践能力。及时了解学生的思想动态,对思想出现波动的同学,对症下药,帮助他们解决问题,并给予集体的温暖。
第四,建设班级心理委员制度。每个专业班级均可设立班级心理委员,为心理委员进行相关心理知识的培训。定期召开心理委员例会,进一步明确心理委员工作职责,保证班级学生心理状况得到及时把握,强化学生自我教育、自我管理、自我服务的功能。
16.大学生健康教育课感想论文 篇十六
关键词:素质教育;心理教育;大学生发展
近年来,大学生心理问题日趋复杂化。一项以全国12.6 万大学生为对象的调查显示:20.23%的大学生存在不同程度的心理问题,其中存在严重心理障碍的学生为3%。如果得不到及时的心理健康教育与疏导,将不利于他们的学习成长。2004 年2 月发生在云南大学的“马加爵事件”更是凸显了大学生心理危机的严重和危害性。
一、大学生存在的心理问题
目前,大学生存在的心理问题类型比较复杂,在他们的大学期间对个体的行为会产生较大的影响,这些问题主要表现在以下几个方面:
(一)交际心理问题
在进入大学校园以后,生活环境的改变需要大学生独自处理生活、人际交往等问题。大一新生存在多方面适应性心理障碍,若处理不善,易陷入心理困惑之中。特别是那些性格内向、心胸狭窄、以自我为中心、缺乏合作精神的学生,与他人交往很少,自我调节能力差,对外界有抵触情绪,导致人际关系紧张,感到精神压力,产生失落、冷漠、抑郁等心理情绪。
(二)学习心理问题
调查显示,大学生中不良的学习心理大致有如下几类:(1)自卑心理。自卑表现为完全失去自信,自我感觉一切都不如别人,继而伴随着对前途的不可把握而产生心理困扰。(2)得过且过心理。有些大学生缺少学习动机和兴趣,沉溺于上网聊天、玩游戏与言情武侠小说之中,学习成绩与日惧下、放任自流。(3)焦急恐惧心理。在面临考试、学习时,难于处理紧张状态,心理承受能力差,不能自我调控。(4)好胜自傲心理。好胜自傲心理表现为自我清高,妄自尊大,对周围不屑一顾。
(三)就业心理问题
根据统计,从2003 年开始,高校毕业生的数量以每年增加20 万人的速度递增,就业形式十分严峻。尤其在目前,我国遇到经济危机的冲击,预计09 年毕业生超过600万,这些客观因素使一些大学生面临激烈的就业竞争,缺乏良好的心理素质与足够的勇气去应对,经常怨天尤人,大叹读书无用,变得郁郁寡欢。还有一些学生,期望值过高,找不到理想的工作,陷入迷茫失落与自暴自弃的状态。
(四)恋爱心理与性心理问题
大学生正值风华正茂的青春年龄,生理的发展使他们易对异性产生好感。但感情的经验不足会让他们一旦觉察出对方的缺点或者不能引起对方的同样的好感就变得失望,心理上承受不了,进而采取极端方式。大学生进入青年中期,性生理基本成熟,这时的青年有了性冲动和性要求,他们渴望得到异性的友谊和爱情。但由于性心理的不完全成熟,生活经验欠缺,对青春期的性冲动和性要求理解不当,常会产生一些不必要的紧张、恐惧、羞涩甚至不正确的行为。大学生的性心理障碍问题非常令人担忧,还有的因理想的恋爱观和现实的具体问题发生矛盾和冲突便陷入痛苦、迷茫、消沉、不能自拔,甚至出现轻生的压力。
(五)网络心理问题
由于网络的开放性、匿名性、随意性与虚拟性等特点,使一些大学生缺乏自我调控能力,容易受到不健康因素的侵蚀,造成价值观念的混乱。在现实中得不到满足,转而沉溺在网络的虚拟世界中,逐渐变得孤僻寡言和意志消沉,导致心理障碍产生。
二、心理问题产生的原因
实际上,大学生出现越来越多的心理问题,既有客观的原因,也有主观的原因:
(一)客观原因
首先是家庭成长环境缺乏沟通
父母能否理解孩子,尊重孩子,与孩子的沟通是否充分,家庭气氛是否民主,父母的人生态度是否积极,这些都对孩子的成长有非常重大的影响。良好的家庭环境会孕育一个健康的心理和健全的人格,为其健康成长提供必要的条件。同时,富裕程度也是关键之一。很多贫困的大学生,因家庭条件而自卑,被别人嘲笑,进而产生一系列不健康的心理。
其次是社会环境的不良影响
1.社会上的不良风气,损人利己,不讲诚信,见死不救,坑蒙拐骗等不良现象都冲击着大学生的道德防线,扭曲着大学生的心灵,对大学生的人生观、价值观和世界观产生消极影;
2.物质化,功利化的社会;
3.网络虚拟,置身于这样一个毫不设防的虚拟世界中,难免受到不良网络文化的影响。
再者,高校教育在某些方面与社会发展要求脱节1.思想政治课空泛教化,无法解决学生的思想问题;
2.缺乏有效的心理危机干预,从事心理咨询的专职教师和兼职教师数量里也很不够。很多高校的心理辅导老师与学生比例达到1:5000 或以上;
3.学科设置不合理以及高校过度扩招在一定程度上造成大学生就业困难。同时,高校过度扩招。2006 年高校毕业生为413 万人,比2005 年增加了75 万人;2007 年达到495 万人,比2006 年增加82 万人;
4.经济结构的调整与文化教育相比往往会出现一定程度的滞后或超前。这种结构性失业的结果就是一定程度的高学历人群失业。
(二)主观原因
学生本身在心理上存在着一定的心理弱点,这些心理弱点会在不良外部环境影响下转化为心理危机。主要有以下一些原因:
1.社会认识上的自我中心观。自我中心观使大学生无法“他位”思考,而只能想当然去做,最终无法找到正确解决问题的方法,也不懂得如何求助于他人,从而容易情绪失控,进而行为肆意放纵,将自己的不满变成攻击性的行为。有些指向他人,有些指向自身。
2.自我意识的混乱。一种是过高的自我评价,另一种则是过低的自我评价。
3.絕对化思维,走极端,非好即坏,非此即彼,没有中间缓冲余地和其他任何抉择。
4.抗逆力差。现在的大学生成长环境较为顺利,困苦的生活经历太少,心理成长缓慢,对挫折缺乏心理预期与调适措施,加上独立思考解决问题的能力不足,一旦遭遇到较大的挫折容易产生过激行为。
三.加强心理健康教育的措施
个体的身心健康是全面发展素质的基础,心理素质的教育对于整体的素质教育起着至关重要的作用。那么,如何来解决这些问题呢?我认为应该采取以下几项措施:
(一)重构学校德育工作格局,将心理健康教育纳入德育工作体系之中
心理健康教育工作是高校思想政治工作、德育工作的重要组成部分,我们必须改变心理健康教育与德育工作相互脱节现象,将心理健康教育全面渗透与融合到整个学校教育过程中。首先要从世界观、人生观、价值观教育入手,通过多种渠道引导学生以积极地态度迎接生活的挑战,激励他们保持朝气蓬勃、乐观向上的精神态度。其次,要加强校风校纪教育,创建诚信氛围,增强学生的
历史使命与责任感。再次,要创造良好的心理环境及校园文化氛围,把德育工作与学生的日常生活学习等结合起来,注重对学生心理健康潜移默化的熏陶与教育。
(二)普及心理健康知识,健全大学生心理健康咨询教育体系
学习心理健康教育的内容丰富而复杂,要有针对性的开展心理健康教育、利用书报广播讲座等多种形式,特别是要与大学生当前普遍存在的心理问题紧密结合起来。重视和开展心理咨询与治疗工作,设立心理咨询电话、心理在线网络咨询,并有专门的心理咨询老师对学生进行辅导与疏导,积极开展心理调查,对那些意识到自己心理问题但羞于咨询的学生,要因势利导,同时提高心理咨询教师道德素质和知识能力水平。
(三)在课堂教学中渗入心理健康教育,实现心理健康教育的全方位化
要在学习计划中设立心理健康公共课和人文教育性质的选修课,营造有利于心理健康的氛围,使课堂教学成为学校进行心理健康最有效、最直接的途径。同时,发挥教师的人格魅力,建立和谐融洽的师生关系,并发挥激励和情感培养功能,在课堂心理氛围的创设中对学生进行心理健康教育。
(四)为学生建立心理档案,建立大学生心理危机三级预防干预机制
高校要设立大学生心理危机预防干预中心,学院(系)建立心理危机预防与干预领导小组,各班建立预防干预小组,由班长任组长、心理委员任副组长,各班寝室长任组员。遵循为学生保密及人性化原则,收集学生心理健康资料,建立学生档案,密切关注并及时发现报告,定期召开心里委员例会,汇报和讨论具体学生心理案例。同时制定紧急情况、突发事件的预案和组织实施。
(五)重视教师自身心理健康,引导学生合理宣泄情绪高校教师自身的心理素质与心理健康,也是幫助学
生树立心理健康意识的一个重要方面。教师要重视并掌握心理健康的自我保障,在日常的教育教学活动中,保持身心健康。同时,教给学生自我调节情绪的方法和技能,引导他们学会表达和宣泄生活中容易产生的负性情绪,预防和减少心理问题的发生。
(六) 建立家庭、学校、社会沟通协作平台
促进大学生心理健康是一项系统工程,也是全社会共同的责任,我们必须建立家庭、学校、社会沟通协作平台。学校与家庭密切联系,家长注重与孩子思想情感的沟通交流,增强子女承受挫折、适应环境的能力。在加强家庭教育影响作用的同时,学校要组织丰富多彩的社会实践活动,以促进大学生心理健康水平的提高。
二十一世纪人才应具有良好的思想道德素质,全面的科学文化素质和健康的生理心理素质,且相互和谐统一,这也是健全人格的科学内涵。我们应该反思以往的教育工作,人们往往偏重的是科技文化学识才能素质,而较为忽视的是思想道德素质,特别是心理素质,为此,我们需要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养。
参考文献:
[1]徐鹰,翟志.高校学生心理咨询工作与思想政治工作的有效结合[J].高教论坛,2007(, 10).
[2]王双,李敬筠.大学生网络成瘾与人格特征及心理健康因素分析[J].中国卫生工程学,2007(, 6).
[3]任锦香,王祎蓉.素质教育思想在学校教育中的实施途径[J].山西农业大学学报(社会科学版),2007(, 6).
[4]张予东.关于高校理工科学生素质教育的思考[J].黄河水利职业技术学院学报,2007(, 19).
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